Jei esate visiškai pasinėręs į futbolo pasaulį, greičiausiai žinote, kad futbolo kelio traumos yra šio greito sporto profesinis pavojus. Jei jums nesiseka tai patirti, greita diagnozė ir tikslinis gydymo planas gali padėti jums pasveikti.
Nustatykite futbolo kelio skausmo priežastį
Susidurti su kelio skausmais ir neryškiais keliais yra tarsi kasdienė jūsų kasdienybė, kai skauda galvą. Kartais diskomfortas slypi fone ir tai tik nedidelis susierzinimas, kuris jūsų labai neslopina.
Tačiau neįspėję, galite patirti stiprų skausmą, kuris sustabdo jūsų vėžes. Gal skausmas lydi tokią sveikatos būklę kaip artritas ar podagra. Arba galbūt suplėšėte subtilų kremzlę ar sulaužėte trapią raištį žaisdami labai fizinę sporto šaką, pavyzdžiui, futbolą.
Kaip ir bet kuris kitas skausmas, priežasties nustatymas yra pirmasis žingsnis išsprendus problemą, pažymi „Mayo“ klinika. Pirma, problemos šaltinis dažnai lemia skausmo sunkumą. Dulkių kelių sužalojimai paprastai pasireiškia įvairiais simptomais, ir jie gali būti ne visi.
Tirdamas savo kelio sąnarį, galite pastebėti, kad jis raudonas, patinęs ir šiltas liesti. Kelis taip pat gali jaustis stangrus, ir atrodo, kad negali visiškai jo ištiesinti. Trūkstantys ar iššokantys garsai ir jausmas, kad kelio sąnarys yra šiek tiek nestabilus, taip pat yra dažni simptomai.
Kreipkitės į gydytoją, jei kelio sąnarys atrodo labai patinęs ir negalite jo priaugti. Jei jaučiate didžiulį skausmą ir akivaizdžiai sužeistas ar net deformuotas jūsų kelio sąnarys, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jei kelio skausmą ir patinimą lydi karščiavimas, tai taip pat yra rimta priežastis kviesti profesionalų pagalbą.
Labiausiai paplitusi futbolo trauma
Futbolas yra sparčiai populiarėjanti, daug energijos reikalaujanti sporto šaka, pritraukusi tūkstančius aistringų žaidėjų visame pasaulyje. Kiekvienų futbolo rungtynių metu žaidėjai agresyviai naudojasi pakartotiniais bandymais pelnyti įvartį arba ginti vartus nuo priešingų žaidėjų. Abiem misijoms reikalingas greitis ir sprogstamoji jėga.
Nenuostabu, kad traumos dažnai kyla dėl žaidėjų pasisukimo, posūkių, susidūrimų ir kritimo per visą mačo laiką. Anot Ročesterio medicinos universiteto, žaidėjai dažniausiai patiria apatinių galūnių traumas ir kelio skausmus žaisdami futbolą.
Jei pervargote raumenį ar sausgyslę, netikėtai susisukote keliu ar buvote nenusisekęs gaudamas sunkų kojos smūgį, turėjote tiesioginės patirties dėl futbolo traumos. Apatinių galūnių patempimai ir patempimai tapo ypač dažni, nors kai kurie sužalojimai yra sunkesni nei kiti.
Lūžiai dažnai atsiranda dėl stiprių smūgių ar smūgių į kurią nors kūno dalį. Jei patyrėte suplėšytą kremzlės sužalojimą ar tapote priekinio kryžminio raiščio (AKL) kelio patempimo auka, greičiausiai jums reikės operacijos.
Suplėšyto kelio menisko požymiai
Pagalvokite apie meniską kaip natūralią diską primenančią pagalvėlę tarp dviejų kaulų. Jūsų kelyje yra dvi iš šių šoką sugeriančių kremzlių struktūrų, kurių kiekviena yra tarp blauzdos ir šlaunies kaulų. Kiekvienas meniskas ne tik neleidžia kaulams trintis vienas prieš kitą, tolygiai paskirsto sąnario skystį ir švelnina smūgių bei tūpimo padarinius.
Jei patyrėte kelio traumą ir įtariate suplėšytą meniską, atkreipkite dėmesį, jei yra vienas (ar daugiau) iš šių simptomų, pataria „Harvard Health Publishing“. Pirmiausia išsiaiškinkite, ar per 12 valandų po traumos jaučiate kelio skausmą ir jautrumą, taip pat matomą patinimą.
Atkreipkite dėmesį, jei negalite sulenkti kelio ar negalite jo visiškai ištiesinti. Jei, girgždėdami ar girgždėdami, kai judate kelį, ar jis sklinda, kai bandote vaikščioti, labai gerai galėjote suplėšyti meniską.
Norėdami gauti galutinį atsakymą ir tikslinį gydymo planą, pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu specialistu. Ji (ar jis) palygins „normalų“ kelį su sužeistu, taip pat atliks kai kuriuos praktinius diagnostinius darbus. Jei rezultatai rodo menisko sužalojimą, gydytojas gali rekomenduoti atlikti papildomus tyrimus.
Jei kaltininkas yra suplėšytas meniskas, turite tris galimus nenuraminamų kelių gydymo variantus. Mažoms ašaroms, esančioms šalia menisko krašto, arba jei gydytojas rekomenduoja jums nedaryti operacijos, laikina petnešų ir reabilitacijos programa gali būti geras pasirinkimas.
Tarkime, menisko ašara yra didesnė, tačiau sužalojimo vieta turi pakankamai kraujo, kad palaikytų gijimą. Tokiu atveju gali būti įmanoma pritvirtinti plyšį siūlėmis. Jei tikėtina, kad suplėšytas meniskas savaime neišgydomas, chirurgas gali pašalinti ašarojančius ašaro kraštus, kad būtų užtikrintas sklandus sąnario judėjimas.
Sužinokite apie futbolininko kelį
Jei esate gerai susipažinęs su futbolo visuma, tikriausiai esate susipažinęs su terminu „futbolininko kelias“, kuris yra patrauklus būdas nurodyti priekinį kryžminio raiščio (AKL) sužalojimą. Šis rimtas atvejis reikalauja tikslinės operacijos, kartu su mėnesiais intensyvios reabilitacijos.
Kita vertus, 2017 m. Spalio mėn. Leidinyje „ Saudi Journal of Sports Medicine“ paskelbtame straipsnyje aprašomas atvejis, kai sužeistam 24 metų Indijos nacionalinės komandos sportininkui buvo atlikta sudėtinga ACL operacija ir kelios susijusios procedūros. Sėkmingai įvykdęs pagreitintos reabilitacijos programą, šiam pasisekė žaidėjui buvo leista vėl žaisti tik praėjus keturiems mėnesiams po jo sužalojimo.
Kol atsigavo, jaunasis žaidėjas griežtai atliko nurodytus pratimus, taip pat gavo išsamią fizinę terapiją. Jis pasiekė reikšmingų tikslų, gaudamas keturių, aštuonių ir devynių savaičių taškus.
Per 10-ą savaitę žaidėjas pradėjo bėgti futbolo aikštėje, taip pat atliko daugybę funkcinių testų. Po laipsniško atnaujinimo į rungtynių žaidimą jis gavo signalą „viskas aišku“, kad grįžtų į aktyvias varžybas.
Futbolo kelio traumos gydymo galimybės
Norėdami teisingai diagnozuoti ir gydyti kelio futbolo traumas, gydytojas surinks išsamią informaciją apie traumą ir ankstesnį kelio skausmą, jei tokių buvo. Ji greičiausiai užsakys MRT nuskaitymus ar rentgeno spindulius, ypač jei patinimas yra toks didelis, kad gydytojas negali tiksliai pasakyti, kurioms kūno struktūroms tai yra padaryta.
Ohajo valstijos universitetas pažymi, kad kitas jūsų gydytojas parengia gydymo planą. Jei reikia, jis pradės nuo chirurginio gydymo galimybių, apimančių tikslinę fizinės terapijos ir reabilitacijos programą. Vandens terapija gali būti ypač naudinga, nes vandens minkštinamasis poveikis leidžia saugiai mankštinti kelius, nekeliant pavojaus dėl svorio nešančių treniruočių.
Steroidų injekcijos, kurios gali padėti sumažinti su sužalojimais susijusį sąnarių uždegimą ir skausmą, taip pat gali padėti pagerinti bendrą kelio funkciją. Šios injekcijos taip pat gali būti naudojamos kaip priedas prie fizinės terapijos ir pridedamas kelio įtvaras.
Jei gydytojas taiko alternatyvius gydymo ir skausmo malšinimo metodus, greičiausiai jis yra susipažinęs su sausų adatų gydymu dėl kelio sąnario traumų. Tiesą sakant, ši technika turi tam tikrų panašumų su akupunktūra.
Čia kineziterapeutas labai mažą adatą įkiša į spazminį raumenį arba sužadinimo tašką. Tai leidžia raumenims atsipalaiduoti, todėl padidėja kraujotaka, sumažėja skausmas ir padidėja judesiai. Tai, tikėkimės, turėtų sušvelninti kelio skausmą po futbolo.
