Sveikam žmogui nepakenks išsimaudyti karštu ar šaltu dušu, tačiau bet kuris iš jų gali padidinti jūsų širdies ritmą. Kitas veiksnys, galintis tai pridėti, yra susirūpinimas laiku atvykti į darbą ir problemos, su kuriomis turite susidurti atvykę. Dėl skubėjimo galite greičiau judėti, ir tai taip pat gali padidinti jūsų širdies ritmą.
Per karšta
Karštas dušas pakels jūsų kūno temperatūrą. Jei temperatūra viršys jūsų įprastą temperatūrą, jūsų pagumburis veiks panašiai, kaip ir jei būtų karščiavimas. Jūsų poros atsidarys, prakaituos ir jūsų širdis paspartės, kad kraujas greitai priartėtų prie odos paviršiaus, kad jis atvėstų. Jūsų kūnas yra skirtas apsaugoti smegenis ir gyvybiškai svarbius organus nuo karščio pertekliaus, nepriklausomai nuo šaltinio. Išsekęs karštis, pulsas taps greitas ir silpnas.
Per šalta
Šaltas dušas gali jus pažadinti ir priversti jus jaustis energingiems. Jūsų pagumburiui išsiųsta žinia yra, kad jums per šalta. Vėlgi, norint apsaugoti smegenis ir gyvybiškai svarbius organus, imamasi veiksmų. Poros užsidaro, gali susiformuoti žąsų iškilimai ir pagreitėti širdis, kad šiltas kraujas judėtų greičiau. Jūs galite pradėti drebėti. Drebulys yra nevalingas raumenų veiksmas, kurio metu šiluma, kurią sukelia raumenys, sušildo jūsų kūną. Esant faktinei hipotermijai, širdies ritmas sulėtėja.
Teisingai
Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis gali padaryti jus nemalonius, arba gydytojas gali norėti, kad išvengtumėte šio širdies ar kitų organų streso. Dušas, šiek tiek aukštesnis už kūno temperatūrą, nesuaktyvins kūno. Kambarys taip pat turėtų būti patogiai šiltas. Stenkitės neskubėti ir skirkite laiko kruopščiai išdžiūti. Prieš išeidami iš kambario, apsirenkite šiltai, jei likę namai vėsūs.
Rytinis treniruotė
Duše galite atlikti nemažai pratimų. Jie taip pat gali šiek tiek padidinti jūsų širdies ritmą, bet daug mažiau nei aerobika. Pabandykite sunkiai čiulpti pilvą, palaikykite jį 10 sekundžių ir vėl išstumkite. Pakartokite, kiek leidžia laikas. Priveržkite ir atpalaiduokite dubens raumenis, kad juos sustiprintumėte. Tokiu būdu galima mankštinti daugelį raumenų grupių. Būk atsargus ir leisk tik tuos pratimus, kuriuos galima saugiai atlikti ant slidžios paviršiaus.
