Retkarčiais nuovargis yra normalus, tačiau jei esate dažnai ar nuolat pavargęs, greičiausiai jus kankina nuovargis. Tai gali sukelti nedidelė liga arba tai gali reikšti gyvybei pavojingą ligą. Silpnumas jauniems sveikiems suaugusiems žmonėms nėra retas, todėl jį reikia įvertinti. Dažnas silpnumas turėtų sukelti nerimą bet kuriame amžiuje. Lėtinio nuovargio sindromas - sutrikimas, sukeliantis didžiulį nuovargį - paveikia daugiau nei milijoną žmonių JAV. Suplanuokite fizinę apžiūrą, jei visada jaučiatės pavargę ar silpni - tai gali būti rimtos sveikatos būklės požymis.
Psichinės sąlygos
Nuovargis yra vienas iš klasikinių depresijos simptomų, dėl kurio pacientai dažnai praleidžia miego valandas lovoje. Tokios būklės kaip generalizuotas nerimo sutrikimas, panikos sutrikimas ir depresinė bipolinio sutrikimo fazė taip pat gali sukelti žmonėms nepaprastą nuovargį. Paprastai gydymas apima psichoterapiją arba vaistus pagrindinei psichinei būklei gydyti.
Fizinės sąlygos
Infekcija gali sukelti per didelį nuovargį ir, kai stiprus, silpnumo jausmą. Tai įvyksta dėl organizmo bandymo kovoti su infekcija ir cheminių medžiagų, kurias organizmas sukuria reaguodamas į infekciją, poveikio. Lėtinės infekcijos gydymas antibiotikais, antivirusiniais vaistais ar kitais vaistais paprastai palengvina nuovargį per kelias dienas arba silpnumą palengvina per kelias savaites.
Vėžys, širdies ligos, širdies nepakankamumas, diabetas ir daugybė kitų lėtinių ligų gali sukelti per didelį nuovargį ir silpnumą. Amerikos širdies asociacija aiškina, kad širdies nepakankamumas sukelia nuovargį, nes susilpnėjusi širdis negali pakankamai stipriai siurbti kraują, kad patenkintų kūno poreikius. Panašiai dėl kitų lėtinių ligų ligonis didžiąją laiko dalį gali būti paliktas nuošalyje. Gydymas paprastai susideda iš medikamentų, gyvenimo būdo pokyčių, dietos pakeitimo ir retkarčiais operacijų.
Gyvenimo būdo veiksniai
Daugumai amerikiečių nepavyksta gauti septynių ar aštuonių valandų miego, reikalingo kiekvieną naktį, kad būtų užtikrinta optimali sveikata. Tai gali sukelti lėtinį nuovargį ir silpnumo jausmą. Miego apnėja - būklė, kai asmuo miego metu nustoja kvėpuoti - rimtas miego sutrikimas, sukeliantis dienos nuovargį. Miego problemas ištaiso pagerinta miego higiena, einant miegoti anksčiau, atitraukiant dėmesį nuo miegamojo, gerinant miego valdymą ir išlaikant tinkamą svorį. Kartais reikalinga farmakologinė, chirurginė ar prietaisinė intervencija.
Dėl sveiko žmogaus nuovargio gali būti kaltas mitybos trūkumas. Retai toks trūkumas gali sukelti silpnumą. Dažni kaltininkai yra geležies ir vitamino B trūkumas. Dėl netinkamos mitybos, bado, valgymo sutrikimų, žarnyno kirminų, alkoholizmo ar virškinimo sutrikimų taip pat gali būti priverstinė netinkama mityba. Gydymas apima pagrindinio trūkumo pašalinimą ir maistingos dietos, kurioje gausu vitaminų, mineralų, baltymų, sudėtinių angliavandenių ir sveikųjų riebalų, laikymąsi.
Vaistas
Daugelis vaistų nuovargį sukelia kaip neigiamą poveikį, o kai kurie taip pat gali sukelti silpnumą. Chemoterapiniai vaistai, vaistai nuo nerimo, kraujospūdį mažinantys vaistai ir vaistai nuo miego yra žinomi kaltininkai. Kartais vaisto vartojimą galima nutraukti arba pakeisti, tačiau dažnai nuovargį ir silpnumą reikia spręsti ribojant veiklą ir pritaikant dažnus poilsio laikotarpius.
