Nors „Insanity“ savo tinklalapyje gali pasigirti šimtais sėkmės istorijų, ne visi, kurie DVD įrašo 200 USD kainą, pasieks tuos pačius rezultatus, kaip ir reklaminėje medžiagoje pavaizduoti griežti ir tonizuoti korpusai. Nepaisant pretenzijų dėl vėlyvo vakaro informacijos, kaip greito ir efektyvaus būdo gauti kietą kūną, „Insanity“ galite nepasiekti norimų rezultatų, jei nevykdote programos tiksliai taip, kaip nurodyta.
Kas yra Insanity?
„Insanity“ 60 dienų viso kūno kondicionavimo programa yra viena iš kelių populiarių „Fitnessbody“ DVD kolekcijų, kurias parduoda „Beachbody Fitness“, kuri teigia sudeginanti iki 1000 kalorijų per valandą. Programa yra sukurta kaip intervalinė treniruotė kardio treniruotėms, kurių metu vartotojas atlieka ilgo maksimalaus intensyvumo aerobikos pratimus, po kurių trumpai pailsėja. Komplektą sudaro 10 DVD, kurių ilgis nuo 20 iki 80 minučių, ir veda vartotojus namuose pratimų, kuriems nereikia jokių svarmenų ar kitos įrangos, seriją. „Beachbody Fitness“ siūlo 30 dienų 100 procentų pasitenkinimo garantija „Insanity“ DVD rinkiniui ir nuo 2011 m. Balandžio mėn. Gauna Geresnio verslo biuro A + reitingą.
Dieta yra raktas
Nepaisant programos pinigų grąžinimo garantijos, vartotojas turi atlikti darbą, kad pamatytų rezultatus. Kaip ir bet kuri svorio metimo programa, sveika mityba ir mankšta turi vykti kartu, kad būtų veiksmingi, o tie, kurie nesilaiko dietos, kai naudojasi „Insanity“ programa, gali nematyti svorio. Remiantis Amerikos mankštos tarybos vyriausiuoju mokslo darbuotoju dr. Cedricu Bryantu, laikymasis šiek tiek apribotos dietos yra vienas iš raktų, rodančių teigiamus programos rezultatus.
Be to, nerekomenduojama, kad vartotojas laikytųsi bet kokios dietos, kai bando atlikti „Insanity“ treniruotę. Anot „Beach Body Fitness“, „Kai jūs gilinatės į šį ypač ekstremalų kūno rengybos režimą, negalite vartoti mažai kalorijų ar mažai angliavandenių“. Į DVD pakuotę įtraukta dieta vartotojams rekomenduojama valgyti penkis kartus per dieną, nei per daug, nei per mažai.
Ne pradedantiesiems
Kita priežastis, dėl kurios jūs negalite numesti svorio vykdydami „Insanity“ programą, yra ta, kad ji nėra skirta pradedantiesiems, todėl pradedantiesiems treniruokliams gali būti netinkamai atlikti judesiai arba jie turi reikiamo intensyvumo, kad sėkmingai numestų svorį. Prieš pradėdami „Insanity“, turite būti geros fizinės būklės, sako Bryantas. Be to, Bryantas įspėja, kad „Insanity“ netinka visiems, ypač asmenims, turintiems ortopedinių ar sąnarių problemų. Tie, kurie turi sveikatos problemų, trukdančių atlikti pratimus maksimaliai intensyviai, gali nepasiekti norimų svorio metimo rezultatų.
Laikykis to
Pasak „Beach Body Fitness“, 60 dienų „Insanity“ treniruotė yra efektyvi tiems, kurie treniruotes užbaigia tinkama tvarka, kokia jie buvo suprojektuoti, ir visa apimtimi. „Trek 2 Be Fit“ teigimu, beprotybė neveiks, jei tai padarysite kelias savaites, o paskui miegosite arba dieną praleisite čia ir ten. Kaip pranešė Amerikos mankštos taryba, „kartu su sėkmės istorijomis buvo pranešimų apie sužalojimus ir perdegimą, nes nedaugelis žmonių turi motyvaciją išlaikyti tokį aukštą intensyvumo lygį ilgą laiką“. Tačiau santykinai tinkamas asmuo, neturintis ortopedinių problemų, turėtų pasiekti patenkinamų „Insanity“ programos rezultatų.
