Kaip gydyti plaukus vitaminu e

Jau galite žinoti, kad vitaminas E yra svarbi maistinė medžiaga ir antioksidantas. Merilendo universiteto medicinos centro duomenimis, vitaminas E natūraliai randamas daugelyje maisto produktų, tokių kaip riešutai ir saulėgrąžos. Jis tiekiamas kaip maisto papildas aliejinių kapsulių pavidalu. Norint užauginti sveikus plaukus, svarbu į savo racioną įtraukti pakankamai vitamino E. Taip pat galite naudoti vitamino E kapsules, kad sukurtumėte naminę gydomąją formulę, skirtą sausiems, pažeistiems plaukams ir suskaidytiems galams atstatyti.

Vitamino E kapsulės gali būti naudojamos plaukams gydyti ir taisyti. Kreditas: „BogoljubMarinkovic“ / „iStock“ / „Getty Images“

1 žingsnis

Valgykite maistą, kuriame gausu vitamino E, pavyzdžiui, brokolius, špinatus, riešutus ir žemės riešutų sviestą. Maisto papildų tarnyba siūlo, kad vidutiniškai suaugusiam žmogui reikia 15mg vitamino E per dieną. Dietos vitamino E kiekis jūsų plaukuose padeda atstatyti plaukus iš vidaus, nes jie skatina deguonies pasisavinimą ir padidina galvos odos apytaką.

2 žingsnis

Padarykite gydomąjį vitamino E gydymą vietiniam naudojimui. Anot autorės ir homeopatės Melanie Grimes 2010 m. Straipsnyje, rastame „Natural News“ tinklalapyje, vitamino E aliejų galite naudoti sausiems plaukams gydyti ir plaukams gydyti. Nuspauskite galus dvidešimt ar daugiau vitamino E kapsulių. Priklausomai nuo jūsų plaukų ilgio, gali tekti naudoti daugiau kapsulių. Išspauskite kapsulių turinį į nedidelį dubenį. Vitaminas E yra lipnus, todėl atsargiai elkitės su jais, kad neteptumėte aliejaus ant švelnių ar lengvai nudažytų paviršių.

3 žingsnis

Tepkite grynu vitaminu E plaukus prieš plaudami. Įmasažuokite aliejų į plaukus ir galvos odą, sutelkdami dėmesį į sausus ar suskaidytus galus. Švelniai šukite per plaukus, naudodamiesi plačiomis dantimis. Uždenkite plaukus dušo dangteliu, kad aliejus geriau įsigertų. Palikite aliejaus plaukuose bent valandai, kad aliejus prasiskverbtų ir padengtų jūsų plaukų ašį.

4 žingsnis

Kruopščiai nuplaukite plaukus švelniu, valomuoju šampūnu, praturtintu vitaminu E. Šampūnai, kurių sudėtyje yra vitamino E, neištrins jūsų plaukų nuo drėgmės, jie švelniai nuvalys plaukus drėkindami ir papildydami vitamino E danga.

5 žingsnis

Tepkite ant savo plaukų kondicionierių, kuriame yra vitamino E. Daugelyje drėkinamųjų kondicionierių jau yra vitamino E, nes jų sudėtyje yra saulėgrąžų, lazdyno riešutų ar migdolų ekstraktų. Ieškokite kondicionierių, pažymėtų kaip drėkinantys, ir perskaitykite etiketę, kad pamatytumėte, ar jame nėra šių ingredientų. Palikite kondicionierių ant plaukų penkias – dešimt minučių ir gerai nuplaukite vėsiu vandeniu.