Kartausis melionas, dar žinomas kaip kartusis moliūgas, karčiasis agurkas ar karela, yra į moliūgą panašus augalas, plačiai auginamas Azijoje, Indijoje, Afrikoje ir Pietų Amerikoje. Anot Kaiser Permanente, jis jau seniai naudojamas tradicinėse gydymo priemonėse, įskaitant kai kurias nuo diabeto.
Nors laboratorijoje ir atliekant tyrimus su gyvūnais buvo įrodyta, kad karčiųjų melionų cukraus kiekis kraujyje mažėja, tyrimų, daugiausia dėmesio skiriančių karčiųjų melionų vartojimui diabetu sergantiems žmonėms, yra nedaug, o rezultatai buvo neabejotini. Reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima nustatyti karčiojo meliono veiksmingumą, saugumą, tinkamą dozavimą ir galimą sąveiką, įskaitant sąveiką su vaistais nuo diabeto.
Karčiųjų melionų tyrimai
Tyrimas su žiurkėmis, paskelbtas 2015 m. Kovo mėn. Žurnale „Nutritional Biochemistry“ , nustatė, kad karta melionas padėjo išvengti atsparumo insulinui, kuri yra pagrindinė prediabeto ir 2 tipo diabeto priežastis, praneša Mayo klinika. Karšta melionas taip pat padėjo padidinti insulino, vieno iš pagrindinių hormonų, mažinančių cukraus kiekį kraujyje, lygį, teigiama metaanalizėje, paskelbtoje 2014 m. „ Diabetes Reviews “.
Analizė taip pat nustatė, kad kartusis melionas pagerino gliukozės (cukraus kiekio kraujyje) įsisavinimą ir panaudojimą žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu. Karčiųjų melionų tyrimai su 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems žmonėms buvo prastai sukurti, tačiau atrodo, kad augalas yra saugus žmonėms ir gali pagerinti cukraus kiekį kraujyje, teigiama apžvalgoje. Tačiau reikia daug daugiau aukštos kokybės tyrimų.
Nors kartaus meliono liaudies medicinoje, kaip diabeto gydyme, yra ilga istorija, nėra šiuolaikinio mokslinio sutarimo dėl jo veiksmingumo, LIVESTRONG.com pasakoja Heidi Karner, Harvardo Joslino diabeto centro registruota dietologė. „Mačiau tyrimų, kurie rodo sumažėjusį cukraus kiekį kraujyje, ir tyrimų, kurie sako, kad tai visai nieko nedaro“, - sako ji. "Šiuo metu nėra įrodymų nei vienu, nei kitu atveju. Atsakymus galime gauti po kelerių metų. Mes tiesiog turėsime palaukti ir pamatyti."
Kartaus meliono dozės
Kartaus meliono vaisiai dažnai parduodami specialiose Azijos rinkose. Vaisius galima valgyti tokius, kokie jie yra, arba juos galima vartoti kaip sultis ar arbatą. Arba, karčiųjų melionų ekstraktų ir miltelių galima įsigyti internetu arba daugelyje sveiko maisto parduotuvių.
„Kaiser Permanente“ išvardija kasdienį karčiojo meliono diabeto dozavimą kaip 50–100 mililitrų sulčių arba 5 gramus vaisių miltelių, išgeriant tris kartus per dieną, tačiau svetainė perspėja, kad šioms dozėms paremti reikia daugiau tyrimų.
Nedidelis 24 žmonių tyrimas, paskelbtas 2018 m. Liepos mėn. Žurnale „Medicinal Food“, nustatė, kad kartaus meliono dozė - 2 000 miligramų per dieną - pagerino insulino sekreciją, taip pat buvo veiksminga mažinant vidutinį cukraus kiekį kraujyje (hemoglobino A1C).
Apskritai, kartingojo meliono vartojimo diabetui gydyti tyrimai vis dar yra nauji ir prieštaringi; iki šiol nėra susitarimo dėl tinkamos dozės ar net dėl to, kokia karčiojo meliono forma yra veiksmingiausia. Jei jus domina kartaus meliono papildas, pirmiausia pasitarkite su savo diabeto priežiūros komanda.
Karčiųjų melionų šalutinis poveikis
Remiantis „Memorial Sloan Kettering Cancer Center“ (MSKCC), nėščios moterys neturėtų vartoti karčio meliono, nes buvo pranešimų apie rimtas nepageidaujamas reakcijas, įskaitant kraujavimą iš makšties ir sukeltą persileidimą. Žmonės, kurie vartoja insuliną, neturėtų vartoti ir kartaus meliono, nes dėl papildomo poveikio cukraus kiekis kraujyje gali būti per mažas, teigia MSKCC.
Nors dauguma gyventojų kartotinį melioną paprastai gerai toleruoja, anot MSKCC, gausus karčiųjų melionų sėklų vartojimas gali sukelti galvos skausmą, karščiavimą, skrandžio skausmą ar net komą. Graužikų tyrimais taip pat nustatyta, kad didelės karčiojo meliono dozės gali pakenkti kepenims, tačiau šio poveikio žmonėms dar nepastebėta.
Įspėjimas
Visada pasitarkite su gydytoju dėl visų papildomų ar alternatyvių sveikatos būdų, kuriuos svarstote, ir nenutraukite ar nekeiskite vaistų, kuriuos vartojate šiuo metu, dozės be gydytojo sutikimo. Norint geriau suprasti karčiojo meliono poveikį cukraus kiekiui kraujyje, reikia atlikti didesnius klinikinius tyrimus su žmonėmis. Todėl šis papildas neturėtų būti naudojamas kaip gydytojo paskirtų vaistų nuo diabeto pakaitalas.
