Kroso ir trasos smaigai naudojami siekiant labiau sukibti su važiuojamais paviršiais. Jie turi mažiau atramų, todėl yra lengvesni nei treniruočių bateliai. Dygliai taip pat daromi su šiek tiek aukštyn kyšančia kojos pirštų lenkimo puse, kad bėglys labiau prispaustų prie kojų pirštų.
Bėgių taškai
Trasos smaigaliai yra lengvi batai, naudojami norint labiau atitraukti nuo takelio. Trasos ar sprinto smaigai neturi daug kulno atramų, nes kojų pirštų plokštė yra tokia aukštai pakreipta arba lanku, kad beveik priverstų bėgiką bėgti ant kojų rutulių. Bėgimas ant kojų rutulių leidžia labiau paspausti ir savo ruožtu padeda bėgti greičiau.
Kroso smaigaliai
Kroso smaigalys turi daugiau atramos ant kulno, nes visureigis bėgikas nenori visas lenktynes vesti ant kojų kamuolių. Ant kojos pirštų plokštės vis dar yra šiek tiek aukštyn, tačiau tai nėra tiek kampas, kiek sprinto ar vikšro smaigas. Visureigiai nebūtinai reikalingi kiekvienam bėgikui. Didesnį ar kalvų trasą labiau reikia įveikti ir ilgesnius smaigus.
Smeigtuko ilgio skirtumai
Trasos šuoliai yra trumpesni nei visureigių šuoliai ir turi daugiau taisyklių dėl to, ką galima naudoti kiekvienoje trasoje. Daugelyje takelių teigiama, kad smaigai gali būti tik 1/4 ar 3/16 colių ar mažesni. Naudodamiesi ilgesniais smaigaliais ant bėgių paviršiaus, plyšys paviršių ir sugadins trasą.
Visureigiai yra sugaunami tam, kad sukibtų su aukšta žole ir per purvą, todėl smaigai paprastai būna ilgesni. Vidutiniškai visureigių bėgikai nešioja nuo 1/4 iki 1/2 colių smaigalius, atsižvelgiant į reljefą.
Rekomendacijos
Daugelis visureigių bėgikų naudoja savo distancinius smaigalius trasoje ilgesnėms lenktynėms, tokioms kaip 3 000–10 000 m bėgimo varžybos. Daugiau nei 3000 metrų bambos lankas yra reikalingas daugiau, nei kulno atrama. Rinkdamiesi smaigalius, sportininkai turėtų uždėti abu smaigalius ir bėgti aplink parduotuvę arba išeiti į lauką ir nubėgti šaligatviu, kad įsitikintų, jog batai tinka.
Šuoliai neturėtų būti naudojami kiekvienoje treniruotėje, tačiau prieš varžybas lenktynėse juos reikia dėvėti keletą kartų. Dygliai nėra tokie patogūs kaip bėgimo bateliai ir gali sukelti apatinių kojų ir pėdų skausmus, jei jūsų pėdos nėra pritaikytos prie smaigalių.
