Klausimai
Pirmojo užsiėmimo su dietologu metu abu užduosite daug klausimų. Jei turite ypatingų dietos poreikių, pavyzdžiui, jei esate vegetaras ar sergate celiakija, paklauskite dietologo, ar jis turi patirties toje srityje. Jums reikia dietologo, kuris dirbtų pagal jūsų poreikius. Dietologė paklaus jūsų, kokius maisto produktus mėgstate valgyti, kaip dažnai valgote ir kokie konkretūs jūsų ar jūsų gydytojo susirūpinimas yra jūsų dabartiniu mitybos planu. Jei gydytojas kreipėsi į jus dėl sveikatos sutrikimo, dietologas patikrins jūsų laboratorijos rezultatus, vaistus ir visas sąlygas, kurios gali turėti įtakos jūsų virškinimui ar gebėjimui įsisavinti maistines medžiagas.
Maisto žurnalas
Vienas iš pirmųjų dalykų, kurių jūsų paprašys dietologas, galbūt net prieš pirmą susitikimą, yra maisto žurnalas, kuriame užrašomi visi jūsų valgyti daiktai. Žurnalas turėtų sekti mažiausiai tris dienas, tačiau savaitė yra ideali. Žurnale turėtų būti nurodytas laikas, kurį valgėte, jei buvote su kuo nors ir kaip jautėtės. Tai gali reikšti bet kokias emocines ar elgesio problemas valgant.
Meniu planas
Kai dietologas peržiūrės jūsų maisto žurnalą, jūs abu greičiausiai kartu dirbsite rengdami valgymo planą. Jei jums patinka struktūrizuota rutina, dietologas laikysis medicininių, kultūrinių ir asmeninių dietos reikalavimų, kad suplanuotų visus jūsų valgius. Jei jums labiau patinka laisvesnis požiūris į valgymą, dietologas gali pateikti patarimų, kaip pagerinti savo mitybą. Tai gali apimti tikslų sukūrimą, pavyzdžiui, į dietą įtraukti dar dvi porcijas daržovių per dieną, mažinti sodos vartojimą ar didinti neskaldytų grūdų kiekį.
Tolesni paskyrimai
Ne visi pasimatys pas dietologą, tačiau daugiau susitikimų suteikia galimybę dietologui įvertinti, ar gerai sekėte savo mitybos planą ar mitybos tikslus, ar planas tinka jūsų gyvenimo būdui ir ar jis sukuria jūsų medicininės diagnozės skirtumas. Dietologas toliau bendradarbiaus su jumis ir mokys jus tinkamai maitintis, kol būsite tikri ir galėsite savarankiškai pasirinkti geriausius dietos sprendimus.
