Skrandžio ląstelės, vadinamos parietalinėmis ląstelėmis, yra atsakingos už skrandžio rūgšties gamybą ir sekreciją. Ši rūgštis yra būtina maisto suskaidymui ir virškinimui reikalingų fermentų aktyvinimui. Kita vertus, per didelis skrandžio rūgšties kiekis gali sukelti sutrikusią skrandžio ir gastroezofaginio refliukso ligą, kuri atsiranda dėl skrandžio rūgšties refliukso iš skrandžio ir į stemplę. Nors yra receptinių vaistų, kurie gali būti naudojami skrandžio rūgšties gamybai sumažinti, skrandyje esanti rūgštis taip pat gali atsistatyti natūraliai.
1 žingsnis
Valgykite mažesnius patiekalus. Dideli valgiai sunkiau virškinami skrandyje, todėl parietalinės ląstelės gamina daugiau rūgšties. Mažesnių patiekalų valgymas gali padėti išvengti skrandžio veiklos sutrikimo, taip pat išvengti gastroezofaginio refliukso ligos, aiškina „NetDoctor“.
2 žingsnis
Valgykite kompleksinius angliavandenius. Sudėtiniai angliavandeniai, kurių gali būti makaronuose, krakmoluose ir ryžiuose, gali padėti surišti dalį rūgščių pertekliaus skrandyje, aiškina „HealthCastle“. Įsitikinkite, kad valgote tik nedidelius šių maisto produktų kiekius, nes per didelis valgymas gali skatinti rūgšties gamybą.
3 žingsnis
Vartokite antacidinius vaistus. Antacidai yra mažos tabletės, skirtos neutralizuoti skrandžio rūgštį. Šiuos produktus, kuriuose dažnai yra kalcio arba magnio hidroksido, daugumoje narkotikų parduotuvių galima įsigyti už prekybą. Antacidinių vaistų galima vartoti pagal poreikį, kad būtų lengviau išspręsti skrandžio veiklos sutrikimus, tačiau jei jie reguliariai vartojami, jie gali sutrikdyti kai kurių vaistų absorbciją ir metabolizmą.
4 žingsnis
Vartokite šarminį maistą. Į šarminį maistą įeina lapinės, žalios daržovės, tokios kaip špinatai, laimos pupelės ir šparagai. Šarminiai maisto produktai gali neutralizuoti rūgštis ir natūraliai gali padėti įsitvirtinti skrandyje, kurį sudirgino per daug rūgšties. Kopūstai, morkos, moliūgų sėklos, saulėgrąžų sėklos, žirniai, lęšiai ir daržovių sultinys, be kitų maisto produktų, visa tai gali padėti susitvarkyti skrandį, kuris pasidarė sutrikęs dėl rūgščių gamybos, pažymi EnergiseForLife.com.
