„Popcorn“ yra toks populiarus gydymas, kad Foods.com pateikia 386 receptus, kuriuose jis naudojamas. Daugelis pūsti kukurūzų mėgėjų mėgstamą būdą tuo mėgautis, nesvarbu, ar tai būtų karamelės kukurūzai, virduliai su virduliu, šokoladu padengti kukurūzai ar tiesiog paprasti seni pūsti kukurūzai.
Oro įpūtusios kalorijos
Vienas sveikesnių būdų mėgautis kukurūzų kukurūzais yra jį užplikyti naudojant oro gaubtuvą. Remiantis „CalorieKing“, tokiu būdu paruoštame kukurūzų puodelyje yra tik 31 kalorija.
Aliejaus kalorijos
Galite paslėpti savo pūsti kukurūzus aliejuje, senamadišku būdu. Kai jį paruošite tokiu būdu, „CalorieKing“ pažymi, kad 1 puodelyje yra 55 kalorijos. Jei į jį nepridedate druskos, pūsti kukurūzai natūraliai taip pat turi mažai natrio.
Mityba
JAV pogrupyje teigiama, kad pūsti kukurūzai yra viena daržovių forma, todėl jie suteikia tam tikrą maistinę naudą. Viename puodelyje pūsto kukurūzo yra vitamino A, kalcio, ląstelienos, magnio, fosforo, kalio, karotino ir liuteino. Bet jūs taip pat turėtumėte žinoti, kad jame yra krakmolo ir angliavandenių.
Sudegink tas kalorijas
Pasimėgavę tuo pūsto kukurūzo puodeliu, galbūt norėsite žinoti, ko jums prireiks sudeginant tas kalorijas. „CalorieKing“ praneša, kad norint suvartoti 31 kaloriją pūstame kukurūzų ore, reikės devynias minutes vaikščioti, penkias minutes važiuoti dviračiu, tris minutes plaukti ar keturias minutes bėgioti. Vis dėlto, jei valgėte aliejuje užplikytą kukurūzą, tą laiką reikės pailginti iki aštuonių minučių važiavimo dviračiu, penkių minučių plaukimo, keturių minučių bėgiojimo ar 15 minučių vaikščiojimo.
