Kalcis vaidina svarbų vaidmenį jūsų kaulų ir raumenų sveikatai, taip pat palaiko jūsų smegenų ir nervų funkcijas. Hiperkalcemija atsiranda, kai kalcio kiekis kraujyje padidėja iki nenormalus. Per didelis kalcio kiekis gali turėti neigiamos įtakos įvairioms kūno sistemoms ir audiniams, įskaitant jūsų raumenis.
Hiperkalcemija
Kalcis padeda jūsų raumenims tinkamai funkcionuoti. Nors kalcio papildai gali padėti išvengti maisto trūkumo, per didelis jų kiekis gali sukelti hiperkalcemiją, būklę, kuri paprastai sukelia raumenų silpnumą. Tiek vyrams, tiek moterims paprastai reikia nuo 1 000 iki 1 200 miligramų kalcio per dieną. Vienas iš būdų išvengti raumenų silpnumo, kurį sukelia hiperkalcemija, yra gauti rekomenduojamą kalcio poreikį per dieną iš maisto produktų, kuriuose yra šios maistinės medžiagos, o ne iš mineralinių papildų. Nors jūsų kūnas paprastai pašalina perteklinį dietinio kalcio kiekį su šlapimu, vartojant per daug papildų, kalcis gali kauptis jūsų kraujyje. Natūralūs kalcio šaltiniai yra sūris, neriebus pienas ir jogurtas, brokoliai, migdolai, tamsūs lapiniai žalumynai, austrės, konservuota lašiša ir tofu.
Simptomai
Per didelis kalcio kiekis kraujyje gali sukelti raumenų nuovargį ir silpnumą. Jei sergate hiperkalcemija, galite pajusti raumenų, taip pat ir aplink jus esančius raumenis, skausmą. Per didelis kalcio kiekis gali sukelti vidurių užkietėjimą, mieguistumą, pilvo skausmą ir per didelį troškulį. Anot MayoClinic.com, vyresnio amžiaus žmonės paprastai patiria daugiau raumenų skausmo ir silpnumo nei jaunesni žmonės.
Priežastys
Vartojant per daug kalcio ar vitamino D, jūsų kraujyje gali susidaryti per didelis kalcio kiekis. Vitaminas D padeda jūsų organizmui pasisavinti kalcį. Nors per daug kalcio papildų vartojimas gali sukelti raumenų silpnumą ir skausmą, hiperkalcemija gali atsirasti ir dėl kitų priežasčių, tokių kaip hiperaktyvios prieskydinės liaukos, plaučių vėžys, krūties vėžys, dehidracija ir nepakankamas aktyvumas. Kai kurie vaistai, tokie kaip tiazidiniai diuretikai, taip pat gali sukelti daug kalcio, padidindami raumenų nuovargio ir skausmo riziką.
Atsargumo priemonės
Prieš pradėdami vitaminų papildymo režimą, pasitarkite su gydytoju. Kalcio papildai, ne tik sukeliantys raumenų skausmą ir silpnumą, gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, tokiais kaip tam tikri antacidai, vaistai nuo kraujospūdžio ir kortikosteroidai. Praneškite gydytojui, jei jaučiate hiperkalcemijos simptomus, ypač jei vartojate kalcio papildų.
