Svorių kėlimas yra veiksmingas būdas raumenims kurti ir stiprinti, tačiau jis gali sukelti daug streso jūsų kūnui, ypač raumenims ir kraujagyslėms. Nors mėlynės, atsirandančios dėl traumos, yra suprantamos, mėlynės, atsirandančios be akivaizdžios priežasties, gali būti pagrindinio medicinos sutrikimo požymis. Jei nuolat atsiranda kraujosruvų arba kartu su kraujosruva atsirado kiti simptomai, tokie kaip sąnarių skausmas, nuovargis ar silpnumas, kreipkitės į gydytoją.
funkcijos
Sumušimus sukelia pažeistos kraujagyslės, iš kurių kraujas patenka į minkštuosius audinius, esančius po oda. Nors dauguma mėlynių atsiranda po oda, jos taip pat gali atsirasti raumenyse ir kauluose, o kaulų mėlynės yra pačios skaudžiausios. Sumušimai raumenims paprastai lydimi skausmo judant raumenims. Kartu su mėlyne galite patirti skausmą ir patinimą. Daugelis mėlynių išnyksta po 10–14 dienų, kai kraujas absorbuojamas atgal į kūną ir indai užgyja.
Priežastys
Sumušimus gali sukelti smūgis, pavyzdžiui, ant jūsų krūtinės nusileidęs štanga, tačiau iš pažiūros niekur atsirandančios mėlynės gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Jei esate įtempę raumenis, gali būti, kad įvyko plyšimas ir lūžo kai kurios kraujagyslės, tačiau dažniausiai skausmą pajusite, kai raumuo yra suplėšytas ar įtemptas. Kadangi dėl sunkumų kilnojimo padidėja kraujospūdis, papildomas krūvis gali sulaužyti kraujagysles, susilpnėjusias dėl vaistų vartojimo, dėl amžiaus ar susijusių sveikatos sutrikimų, tokių kaip anemija ar padidėjęs kraujospūdis. Jei sergate varikoze ar venomis, kurių vožtuvai veikia netinkamai, kraujas gali telktis į veną ir sprogti padidėjus slėgiui, kurį patiriate sunkumų kilnojimo metu.
Gydymas
Norėdami, kad mėlynė greičiau gytų, apvyniokite ledu rankšluosčiu ar tvarsčiu ir padėkite ant mėlynės 20 minučių kiekvieną valandą. Jei galite, palaikykite kraujosruvas virš jūsų širdies lygio, kad sumažėtų kraujo telkimas. Acetaminofeno ar ibuprofeno vartojimas gali palengvinti skausmą. Jei manote, kad sužalojimas sukelia mėlynę, kreipkitės į gydytoją. Jei aplink mėlynę jaučiate didžiulį spaudimą arba yra infekcijos požymių, pavyzdžiui, karščiavimas ar pūliai mėlynės srityje, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Svarstymai
Sumušimo po kūno pakėlimo sunkumai gali būti raumenų deformacijos požymis, ypač jei jūs tik pradedate treniruotis pagal svorį; tačiau kraujosruvos be akivaizdžių traumos požymių beveik visada kelia nerimą, todėl geriau pasitarti su gydytoju. Aptarkite visus vartojamus vaistus, ypač kraujo skiediklius, nes jie dažnai būna nepaaiškinamų mėlynių kaltininkai. Gydytojas gali atlikti testus, kad patikrintų padidėjusį kraujospūdį ir mažakraujystę - jei jie nebus palikti, abu gali sukelti komplikacijų. Retai, be aiškios priežasties kraujosruvos atsiras dėl rimto medicininio sutrikimo, pavyzdžiui, vėžio ar hemofilijos.
