Nors kai kurie regėjimo pokyčiai gali būti natūrali senėjimo dalis, neryškus matymas gali būti pagrindinės akių ligos požymis. Viena iš pablogėjusio regėjimo priežasčių yra būklė, vadinama geltonosios dėmės degeneracija. Vitamino D trūkumas gali padidinti geltonosios dėmės degeneracijos riziką, tačiau prieš pradėdami vartoti bet kokį papildus, turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Vitaminas D
Vitamino D yra keliuose maisto produktuose, tokiuose kaip žuvis, kiaušiniai ir kepenys; šio vitamino taip pat dedama į daugelį pieno produktų. Jūsų kūnas taip pat gali gaminti vitaminą D, kai jūsų oda yra veikiama saulės spindulių. Vienas pagrindinių vitamino D vaidmenų, aiškina maisto papildų tarnyba, yra padėti jūsų kūnui absorbuoti kalcį. Vitaminas D taip pat reguliuoja ląstelių augimą, uždegimą ir neuromuskulinę funkciją.
Neaiškaus regėjimo priežastys
Neryškus matymas vienoje ar abiejose akyse yra daugelio skirtingų akių problemų simptomas. Kartais, „EyeHealthWeb“ pažymi, tai tik reiškia, kad reikia akinių ar naujo receptinio lęšio. Kita vertus, rimtesnės ligos, tokios kaip geltonosios dėmės degeneracija, taip pat gali sukelti neryškų matymą. Jei pasireiškia neryškus matymas, atlikite išsamų patikrinimą pas optometrą ar oftalmologą.
Vitaminas D ir geltonosios dėmės degeneracija
Nors vitamino D vaidmuo geltonosios dėmės degeneracijoje vis dar tiriamas, kai kurie tyrimai rodo, kad tinkamas vitamino D kiekis gali būti svarbus siekiant užkirsti kelią šiai ligai. 2011 m. Balandžio mėn. „JAMA Ophthalmology“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad padidėjęs vitamino D vartojimas sumažino geltonosios dėmės degeneracijos riziką moterims iki 75 metų. Kitas tyrimas, 2012 m. Paskelbtas „Senėjimo neurobiologijoje“, teigė, kad vitaminas D gali atgaivinti akis sumažinti uždegimą ir pagerinti regėjimą.
Vitamino D papildai
Nors vitamino D trūkumas gali sukelti sveikatos problemų, per didelis vitamino D kiekis gali būti pavojingas. Maisto papildų tarnybos duomenimis, kasdien suvartojant daugiau kaip 400 tarptautinių vienetų arba TV vitamino D kartu su kalcio papildais, gali padidėti inkstų akmenų rizika. Didesnės 10 000–40 000 TV dozės gali sukelti kalcio kaupimąsi širdyje, inkstuose ir kraujagyslėse, o tai gali sukelti rimtų sveikatos problemų.
