Histerektomija - gimdos pašalinimas - riboja jūsų galimybes sportuoti, kol kūnas užgis. Jį pašalinantis metodas vaidina svarbų vaidmenį keičiant įprastą mankštos rutiną. Prieš atlikdami bet kokį plaukimo insultą, turite palaukti, kol jūsų pjūviai užgis. Prieš įeidami į baseiną, pasitarkite su gydytoju.
Atsigavimas
Po histerektomijos jūsų buvimas ligoninėje gali trukti nuo poros valandų iki trijų dienų. Jei kūnas atsigauna po histerektomijos, jūsų kūnas gali atsigauti nuo keturių iki šešių savaičių, jei procedūros metu gydytojas turi nupjauti jūsų pilvą. Jei jums atlikta makšties ar laparoskopinė histerektomija, pasveikimas gali trukti nuo trijų iki keturių savaičių. Per šį sveikimo periodą turėtumėte nesiimti vonių, įeiti į baseiną, nusimaudyti, naudoti tamponus, turėti lytinių santykių ir kelti sunkius daiktus.
Poilsis baseine
Laparoskopinės ir makšties histerektomijos leidžia greičiau patekti į baseiną nei pilvo histerektomija. Jei pasveikimas praeis sėkmingai, po trijų ar keturių savaičių galbūt turėsite leidimą įeiti į baseiną atsipalaiduoti. Tačiau po pilvo histerektomijos turite laukti mažiausiai keturias savaites. Dėvėkite maudymosi kostiumėlį ar maudymosi kostiumėlio dangtelį, kad apsaugotumėte pjūvius nuo saulės žalos. Venkite bet kokio tipo maudymo smūgio, kol neturėsite leidimo pradėti mankštintis. Atpalaiduojantį kritimą sudaro stovėjimas, sėdėjimas ar lėtai vaikščiojimas baseine.
Plaukimas
Plaukimo krosniai ir vandens aerobika patenka į vidutinio sunkumo ir intensyvaus mankštos kategoriją. Gydytojai dažnai reikalauja palaukti šešias – aštuonias savaites po histerektomijos, kad pradėtumėte tokio tipo pratimus, net atlikdami laparoskopinę ar makšties histerektomiją. Šis atsigavimo laikas užtikrina, kad raumenys ir organai po operacijos visiškai pasveiksta. Jei mankštinsitės, kol kūnas visiškai neišgydys, rizikuojate susižeisti ir patirti stiprų sukibimą. Stiprūs adhezijos arba audinių juostos, susidarančios tarp audinių ir organų, esančių pilvo srityje, gali sukelti pilvo, dubens skausmus ar žarnyno kliūtis. Gavę gydytojo leidimą, lėtai pradėkite treniruotis plaukti. Gerinkite fizinį pasirengimą tik padidindami savo intensyvumą ar trukmę. Jei plaukdami jaučiate skausmą, diskomfortą ar kraujavimą, sustokite ir kreipkitės į gydytoją.
Svarstymai
Komplikacijos, tokios kaip infekcija, kraujo krešuliai, sunkus kraujavimas ar vidiniai sužalojimai, gali pailginti atsigavimo periodą, todėl patekti į baseiną pavojinga net po dviejų ar trijų pasveikimo mėnesių. Venkite ilgalaikio pasveikimo, sudarydami tvarkaraštį ir reguliariai stebėdami savo gydytoją.
