Kai sportuojate laisvalaikiu ar varžydamiesi, galite tikėtis prakaito. Prakaitavimas gali būti geras, nes jis atvėsina jūsų kūną. Tai gali būti blogai, nes sukelia dehidrataciją, o pradėjus netekti daug skysčių, kenčia jūsų darbas. Prakaituotos rankos yra ypač problematiškos, ypač kai reikia tų rankų, kad galėtumėte sugriebti teniso raketę, krepšinį ar žiedų rinkinį.
Saugos problemos
Sporto specifika
Priemonė nuo prakaituotų rankų dažnai priklauso nuo sporto. Gimnazistai mėgsta naudoti kreidą ant rankų, kad sumuštų prakaito karoliukus, o olimpietis Jonathanas Hortonas netgi sumaišė medų su kreida, kad rankos būtų sausos ir lipnios ant lygiagrečių juostų. Beisbolo žaidėjai savo šikšnosparnius dengia pušies degutu, o teniso žaidėjai ant savo rakečių rankenų naudoja vandeniui nepralaidžią juostą, kad sumažintų trikdžius, kuriuos gali sukelti prakaituotos rankos. Pabandykite šiek tiek talko miltelių, kad sugertumėte ant rankų esančią drėgmę, jei neturite kreidos ar medaus. Kukurūzų krakmolas taip pat palengvina rankų prakaitavimą.
Žaidimo laiko strategijos
Galite nešioti pirštines ar rankenas, kad prakaituotos rankos nepakenktų jūsų žaidimui. Pagalvokite apie mušamas pirštines, kurias naudoja beisbolo ir softbolo žaidėjai. Golfo žaidėjai ir sunkvežimiai dėvi pirštines, kad prakaituotos rankos neslystų. Gimnazistai naudoja odines rankenas, kad užtikrintų rankų laikymąsi. Teniso žaidėjų naudojamos apyrankės tampa vis storesnės ir ilgesnės, todėl jos geriau sugeria prakaitą, kuris patenka iš rankų. Profesionalūs tenisininkai po kiekvieno žaidimo taško dažnai prašo rankšluosčių. Laikykite rankšluostį arti, nepriklausomai nuo to, kokia sporto šaka žaidžiate, kad galėtumėte greitai ir lengvai prieiti prie rankų, kad nusausintumėte rankas.
Sumažinti prakaitą
Gali būti neįmanoma išspręsti rankos prakaitavimo, ypač kai jūs sportuojate. Tačiau galite sumažinti prakaito kiekį, naudodami nereceptinius antiperspirantus. Įtrinkite gaminį tiesiai ant rankų, kol jie bus švarūs ir sausi, kad sumažėtų jūsų prakaitas. Pabandykite atsipalaiduoti ir medituoti, nes nerimas ir stresas gali sustiprinti rankų prakaitavimą.
