Maisto žurnalas
Prieš susitikdami su gydytoju, dvi savaites saugokite įrašus, ką valgote pusryčiams ir kaip tai veikia jūsų organizmą. Užsirašykite viską, ką valgote ir geriate. Turėkite įrašą apie kiekvieno valgyto maisto kiekį ir laikotarpį nuo maisto suvartojimo iki simptomų pasireiškimo. Bandykite valgyti įprasčiausią maistą, kurį kasdien naudojate, per dvi savaites, kai žurnalizuojate savo pusryčių daiktus. Pasiimkite maisto žurnalą su savimi į susitikimą ir aptarkite galimybes.
Maisto netoleravimas
Maisto netoleravimas yra dažna skrandžio skausmo priežastis. Jie atsiranda todėl, kad jūsų virškinimo sistema nesugeba virškinti tam tikro cukraus ar baltymų, esančių kai kuriuose maisto produktuose. Pvz., Jei netoleruojate laktozės, jūsų žarnyne nepavyksta pagaminti pakankamai laktazės - fermento, kuris virškina laktozę. Laktozės netoleravimas sukels skrandžio mėšlungį per 20–30 minučių, kai bus suvalgytas bet koks pieno produktas. Kiti maisto netoleravimo būdai yra pieno, fruktozės netoleravimas, MSG netoleravimas ir maisto priedų netoleravimas.
Maisto alergija
Alerginė reakcija į tam tikrus maisto produktus yra kitas aspektas, nors ir mažiau tikėtina nei maisto netoleravimas. Maisto alergija sukels skrandžio skausmą, tačiau taip pat sukels simptomus kitose kūno vietose. Kiti simptomai gali būti dusulys, švokštimas, krūtinės skausmas, veido, lūpų ar liežuvio patinimas, sinusų užgulimas, čiaudulys ar lašėjimas po nosies. Maisto alergijos skiriasi nuo maisto netoleravimo, nes jas sukelia sutrikusi imuninė sistema, o ne virškinimo sistema. Alergija maistui gali sukelti rimtų komplikacijų, todėl ją turi diagnozuoti ir gydyti alergologas.
