Aromatintas vanduo gali suteikti mažai kalorijų arba kalorijų neturintį zing, kai jums reikalingas drėkinamasis padidinimas, tačiau jis taip pat gali suteikti jums dirbtinio saldiklio aspartamo dozę. Nors mažas aspartamas yra saugus daugeliui ir yra patvirtintas Maisto ir vaistų administracijos, jis gali sukelti šalutinį poveikį. Psichikos sveikatos žurnalistas Johnas McManamy pažymi, kad žmonėms, kenčiantiems nuo nuotaikos sutrikimų, tokių kaip depresija ar bipolinis sutrikimas, padidėja neigiamo aspartamo poveikio rizika.
Neigiamas fizinis poveikis
Kaip rašo FitWatch.com, aspartamas gali priblokšti jūsų kūną neigiamu šalutiniu poveikiu. Galvos svaigimas, galvos skausmas ir regėjimo problemos gali sukrėsti galvą, atsirasti nuovargis ir miego problemos. Jūsų virškinimo sistema gali plakti ir sukelti šalutinį poveikį, įskaitant pykinimą, vėmimą, viduriavimą ir mėšlungį. Sunkiausias šalutinis poveikis pasireiškia visam kūnui, įskaitant išbėrimą ar dilgėlinę, širdies ritmo pokyčius, pasunkėjusį kvėpavimą ir, kraštutiniais atvejais, traukulius ar traukulius.
Neigiamas psichinis poveikis
Nuotaika svyruoja galimo aspartamo neigiamo psichinio poveikio sąraše, kai kyla aukštumų, nuosmukių ir staigiai keičiasi nuotaika. Paūmėjusi depresija yra dar vienas galimas šalutinis poveikis tiems, kurie jau kenčia nuo depresijos ar kito nuotaikos sutrikimo. Aspartamas taip pat gali sukelti atminties praradimą ar problemų atsiminti dalykus.
Teigiamas poveikis
Tie, kurie nėra pernelyg jautrūs maisto priedams ar kenčia nuo nuotaikos sutrikimų, turi daugiau šansų atsikratyti teigiamo aspartamo šalutinio poveikio. Dirbtinis saldiklis gali pagerinti aromatinto vandens skonį, nepridedant kalorijų pertekliaus, o tai yra svorio palaikymo ir metimo priemonė. Tai taip pat gali sumažinti dantų ėduonies riziką, nes aspartamas nesudaro ertmių ir ėduonies. Aspartamas taip pat yra draugiškesnis diabetikams nei vanduo, pagardintas natūraliu cukrumi ar kitomis saldžiosiomis sultimis ir gėrimais.
Svarstymai
Vandeniu, pagardintu aspartamu, nėra vienintelis pasirinkimas mažai kalorijų turinčiam ar nulio kalorijų turinčiam gėrimui. Įprastas vanduo be jokių priedų neturi jokio neigiamo šalutinio poveikio, atsirandančio dėl aspartamo ar kitų dirbtinių saldiklių. Įpilkite šiek tiek švelnumo į paprastą vandenį, išspauskite šviežios citrinos ar kalkių. Aromatintas vanduo taip pat nėra vienintelis gėrimas ar maisto produktas, kuriame yra aspartamo. Dietos sodai dažnai naudojami dirbtiniai saldikliai, kaip ir pyragams, saldainiams, konservuotiems maisto produktams, uogienėms, drebučiams ir daugeliui kitų maisto produktų ir gėrimų.
