Druskos pakaitalus sudaro kalis ir chloridas, du būtini elementai organizme. Žmonės, kuriems nėra inkstų problemų, išskiria kalio perteklių iš šlapimo, tačiau žmonės, kurių inkstai pažeisti, negali išskirti papildomo kalio, kuris kaupiasi organizme. Kalio perteklius gali sukelti reikšmingą šalutinį poveikį, todėl nenaudokite druskos pakaitalų, neaptarę jų su savo gydytoju.
Kas naudoja druskos pakaitalus?
Žmonės, kurie sulaiko skysčius, jei suvartoja per daug druskos arba turi aukštą kraujospūdį, dažnai nori vartoti druskos pakaitalus. Deja, daugelis tų pačių sveikatos sąlygų, dėl kurių žmonės renkasi druskos pakaitalus, taip pat blogai reaguoja į kalio perteklių. Pvz., Diabetikams, kurie dažnai turi aukštą kraujo spaudimą, taip pat dažnai būna inkstų pažeidimų. Kepenų pažeidimais sergantiems žmonėms, kurie sulaiko didelius pilvo skysčių kiekius, vadinamus ascitais, taip pat dažnai išsivysto inkstų problemos. Jei neturite inkstų problemų, tačiau vis tiek norite, kad suvartojamo natrio kiekis neviršytų rekomenduojamo 2400 miligramų per dieną, paklauskite savo gydytojo apie lengvosios druskos - pusės natrio ir pusės kalio chlorido - arba druskos pakaitalo naudą. kuris pakeičia natrį kitu mineralu, tokiu kaip kalis arba magnis.
Lengvas šalutinis poveikis
Kalio chloridas neturi tokio skonio kaip druska. Tai daro jūsų burną vandeniu kaip druska, bet turi karštą poskonį. Kitas lengvas šalutinis kalio chlorido poveikis yra pykinimas ar skrandžio sutrikimas, lengvas viduriavimas ir lengvas dilgčiojimas rankose ir kojose.
Sunkus šalutinis poveikis
Sunkus šalutinis poveikis atsiranda, kai jūsų organizme kaupiasi kalis, įskaitant druskos pakaitalą. Simptomai gali būti nereguliarus širdies plakimas, raumenų silpnumas ar lieknumo pojūtis, tirpimas ir dilgčiojimas aplink burną ir rankose bei kojose bei sumišimas ar nerimas. Gali atsirasti nuolatinis pykinimas ar vėmimas, kojų skausmas, stiprus skrandžio skausmas ar kraujas išmatose ar vemti. Nedelsdami praneškite gydytojui, jei pasireiškia šis šalutinis poveikis. Pasak „Linus Pauling Institute“, norėdami sukelti neigiamą šalutinį poveikį, turėtumėte suvartoti 18 gramų kalio su maistu. Jei valgysite įprastą dietą su druskos pakaitalais ar be jų, negalėtumėte suvartoti tokio kalio kiekio. Tiesą sakant, LPI tvirtina, kad iki šiol nėra jokių pranešimų apie neigiamą poveikį, kurį sveikiems žmonėms sukelia per didelis kalio suvartojimas per maistą.
Gyvybei grėsmingas šalutinis poveikis
Jūsų inkstai pašalina kalio perteklių iš jūsų kraujo ir išskiria jį su šlapimu. Tačiau kalį tausojantys vaistai, tokie kaip diuretikai, skirti aukštam kraujospūdžiui ar širdies nepakankamumui gydyti, vaistai širdies ligoms, diabetui ir lėtinėms inkstų ligoms gydyti, druskos pakaitalai, turintys daug kalio ar kalio papildų, gali viršyti jūsų inkstų gebėjimą pašalinti perteklių. kalio, teigia Merilando universiteto medicinos centras. Padidėjęs kalio kiekis - hiperkalemija - gali sukelti jūsų širdies plakimą nereguliariai arba labai lėtai. Retais atvejais tai gali sukelti širdies sustojimą ir mirtį. Dėl sunkios hiperkalemijos reikia į ligoninę patekti kalcio, gliukozės ir insulino. Pacientams taip pat gali prireikti dializės, kad būtų pašalintas kalio perteklius.
Rekomenduojamas maisto suvartojimas
Jei valgysite įprastą dietą su druskos pakaitalais ar be jų, neviršydami Medicinos instituto rekomenduojamos suaugusių moterų ir vyrų 4, 7 g kalio paros normos, jums nekiltų pavojus, kad jums reikės dializės, norint pašalinti kalio perteklių. TMO duomenimis, dauguma suaugusių amerikiečių moterų suvartoja maždaug pusę rekomenduojamos kalio paros normos. Suaugę vyrai suvartoja šiek tiek daugiau kalio nei moterys.
