Gimda yra tuščiaviduris organas, esantis giliai moters pilve, esantis tarp šlapimo pūslės ir tiesiosios žarnos. Daugelis moterų retai galvoja apie gimdą, išskyrus nėštumo ar menstruacinio ciklo savaitę, tačiau kai kurios turi sveikatos sutrikimų, turinčių įtakos gimdai kasdien. Nors mankšta dažniausiai yra saugi moterims, turinčioms gimdos problemų, prieš pradedant vidutinio sunkumo ar energingo intensyvumo treniruotes, tokias kaip bėgimas, svarbu pasikalbėti su gydytoju.
Gimdos fibroma
Gimdos fibroma yra nervinės auglės, kurios gimdoje išsivysto iš organo raumens audinio ir ilgainiui sudaro tvirtą guminę masę išilgai gimdos sienos. Daugelis fibroidų yra palyginti maži, nors jie gali tapti pakankamai dideli, kad pakeistų gimdos formą. Nuo 2011 m. Tiksli fibroidų augimo priežastis nežinoma, nors genetiniai pokyčiai, hormonų lygis ir specifinės cheminės medžiagos gali būti susijusios. Gimdos fibroma paprastai yra besimptomė, tačiau kai kurioms moterims menstruacijų metu gali pasireikšti skausmas ar slėgis šalia dubens, dažnas šlapinimasis ir didelis kraujavimas. Dideli gimdos fibroma, kabantys nuo kotelio, gali susisukti fizinio krūvio metu, pavyzdžiui, bėgant. Kai tai įvyksta, sumažėja fibroidų aprūpinimas krauju, todėl jaučiamas stiprus skausmas.
Gimdos prolapsas
Gimdos prolapsas yra medicininė būklė, atsirandanti, kai gimda slenka iš normalios padėties, retkarčiais nukritusi į makštį ar už jos ribų. Pasikartojantis bėgimo metu judantis judesys gali pabloginti jau susilpnėjusius dubens raumenis. Jei dubens dugno raumenys buvo susilpnėję ar pažeisti dėl makšties gimdymo, senėjimo, lėtinio vidurių užkietėjimo ar nutukimo, bėgimas gali padidinti jūsų prolapsų riziką. Nors lengvas gimdos prolapsas paprastai neturi jokių simptomų ar šalutinio poveikio, sunkesni atvejai dažnai sukelia šlapimo pūslės, žarnyno ir dubens spaudimą, pilvo ir apatinės nugaros dalies skausmą, nenormalų makšties išsiskyrimą ir apsunkintą šlapinimąsi.
Endometriozė
Dažnai kartu su intensyviu skausmu, endometriozė atsiranda, kai vidiniai gleivinės auga už gimdos ribų. Su kiekvienu įprastu menstruaciniu ciklu endometriumo audiniai sutirštėja, suskyla, kraujuoja ir išeina iš kūno. Tačiau perkeltas endometriumo audinys negali išeiti iš kūno ir tampa įstrigęs, sudirgindamas aplinkinius audinius ir organus. Be stipraus dubens skausmo, daugeliui moterų pasireiškia stiprus menstruacinis mėšlungis, gausus kraujavimas ir nuovargis. Bėgimas iš tikrųjų gali palengvinti endometriozės simptomus. Anot „Fitness Fitness Magazine“, reguliari fizinė veikla padeda sumažinti estrogeno kiekį ir jūsų kūno hormoninius skausmo receptorius. Bet jei bėgimas pablogina jūsų endometriozės skausmą ar sukelia gausų kraujavimą, venkite šios veiklos ir pasitarkite su gydytoju.
