Informacija apie stebuklų plaktuvų mitybą

Remiantis informacija apie produktą, „Kraft Miracle Whip“ skirta suteikti majonezo tekstūrai ir skoniui, tačiau su mažiau riebalų. Jis gali būti naudojamas salotose, kaip sumuštinių užtepas, kaip patiekalų ingredientas ir net desertai. „Miracle Whip“ porcija yra 1 valgomasis šaukštas.

Reikšmingumas

1 valgomasis šaukštas. porcija „Kraft Miracle Whip“ turi 40 kalorijų. Palyginti su 110 kalorijų vienodo dydžio porcijoje majonezo, sako sertifikuota dietologė Anne Collins iš Airijos. „Miracle Whip Free“ turi 13 kalorijų, o „Miracle Whip Light“ - 37 kalorijas.

funkcijos

„Miracle Whip“ riebaluose yra 3, 5 g, tai sudaro apie 35 kalorijas. „Miracle Whip Light“ yra 3 g riebalų, kurie sudaro 27 kalorijas. Nors riebalai sudaro didžiąją dalį kalorijų, bet nė viename variante nėra transriebalų. Įprastas stebuklų pienelis turi 0, 5 g sočiųjų riebalų, tai yra 3 procentai jūsų rekomenduojamos šios rūšies riebalų dienos normos. Laikantis 2 000 kalorijų dietos, 3, 5 g riebalų sudaro apie 5 procentus rekomenduojamos paros normos. „Miracle Whip Free“ nėra riebalų.

Svarstymai

Visose trijose „Miracle Whip“ versijose yra palyginti daug natrio. „Miracle Whip“ yra 105 mg, o „Miracle Whip Light“ - 131 mg, o „Miracle Whip Free“ - 126 mg. Jei esate sveikas suaugęs žmogus, turite apriboti natrio suvartojimą iki 2300 mg per parą. Jei sergate aukštu kraujospūdžiu, cukriniu diabetu ar inkstų liga arba esate vidutinio amžiaus ar vyresnis, turite apriboti natrio suvartojimą iki 1500 mg per dieną, praneša MayoClinic.com.

Privalumai

Remiantis Harvardo medicinos mokykla, „Miracle Whip“ suteikia vitamino K. Jūsų kūnui reikia vitamino K, kad suaktyvintų baltymus ir kalcį, kurie yra būtini kraujo krešėjimui. Pagardai sudaro apie 16 procentų rekomenduojamo dienos vitamino K kiekio, jei esate moteris, ir 11 procentų rekomenduojamo vitamino K kiekio, jei esate vyras. „Miracle Whip“ nepateikia reikšmingo kitų vitaminų šaltinio.