Turėdami daugiau nei dvi dešimtis „Rockstar Energy Drink“ veislių, tikrai rasite tokią, kuri jums patiks. Kofeinas ir kiti ingredientai, žadantys energijos padidėjimą, verčia viltis atsigerti „Rockstar“ gėrimo prieš ar po treniruotės. Tačiau gėrimas gali būti ne toks sveikas, kaip jūs manote.
Energizuokite kaip roko žvaigždė
Terminą „energetinis gėrimas“ gėrimų pramonė sukūrė apibūdindama gėrimus, kuriuose kofeinas derinamas su kitais ingredientais, kurie, kaip manoma, skatina energiją. Anot UC Davis, šis terminas nepripažintas oficialia maisto kategorija nei JAV maisto ir vaistų administracija (FDA), nei USDA.
„Rockstar Energy Drink“ niekur savo tinklalapyje nežada, kad jo gėrimas jus energizuos. Vietoj to, jis nukreipia savo produktus į „tuos, kurie vadovaujasi aktyviu gyvenimo būdu - nuo sportininkų iki roko žvaigždžių“. Remiantis svetaine, jis pateikia savo pasąmoninę žinią, nereikšdamas tiesioginių pretenzijų, sudarydamas sportininkų, ekstremalių sporto šakų ir modelių, gyvenančių „roko stilių“, modelius.
Anot bendrovės tinklalapio, gėrimas išskiria iki 300 miligramų kofeino 16 uncijų gali būti ingredientas, pasižymintis savo energizuojančiu poveikiu. Anot UC Davis, kavoje yra nuo 134 iki 240 miligramų 8 uncijos puodelio. Pagal USDA yra tik viena ar dvi kalorijos puodelyje kavos; tačiau 16 uncijų „Rockstar“ gėrimas, kurio originali formulė, supakuoja 288 kalorijas. „Rockstar“ taip pat gamina įvairius nulinės kalorijos gėrimus.
Dėl saldžių skonių energetiniai gėrimai yra vienas iš pasirinkimo būdų tiems, kuriems nepatinka kavos skonis ir kurie nori daugiau kofeino nei mažesni kiekiai, esantys įvairiose arbatose.
Žinokite privalumus ir riziką
Išgėrus per daug kofeino, jūsų širdis gali sustoti greičiau, tačiau išgėrus reikiamą kiekį, šis gyvybiškai svarbus organas gali būti naudingas, teigiama 2017 m. Birželio mėn. Išsamioje apžvalgoje, paskelbtoje „ Cureus“ . Dozė iki 4 puodelių kavos per dieną gali užkirsti kelią prieširdžių virpėjimui.
Kaip teigiama apžvalgoje, tai negalioja, kai kofeinas derinamas su kitais „Rockstar“ gėrimo ingredientais. Didesnė tikimybė, kad atsiras aritmija, lenktyniaujanti širdis, širdies ritmas, vadinamas „pailgėjusiu QT intervalu“, trombozė ir kraujagyslių spazmai. Tikėtina, kad kaltininkai yra cukrus ir šalutinis kitų ingredientų poveikis.
Net įrodyti naudingi „Rockstar“ gėrimų ingredientai, tokie kaip karnitinas - įrodyta, kad pagerina sportinę ištvermę, apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų bei padidina riebalų apykaitą - gali sukelti šalutinį poveikį. 2018 m. Kovo mėn. Išsamioje apžvalgoje, paskelbtoje žurnale „ Nutrients“, buvo apžvelgti moksliniai karnitino tyrimai ir padaryta išvada, kad tai naudinga intensyviam sportiniam pasirodymui, nes maksimalus deguonies ir kraujo tekėjimas raumenims. Pagal 2019 m. Balandžio mėn. Tyrimą, paskelbtą žurnale „ Therapeutic Advances in Neurological Disorders“, šalutinis poveikis, susijęs su dideliu karnitino kiekiu, yra žuvų kūno kvapas ir viduriavimas.
2017 m. Apžvalgoje buvo nurodytos kitos bendros priežastys, dėl kurių energetiniai gėrimai jums kenkia, įskaitant vėmimą, viduriavimą, padidėjusį kraujospūdį, rūgštų ar rūgštų skrandį, padidėjusį šlapimo kiekį, kvėpavimo pokyčius ir nervingą jausmą visame kūne. Šiuos ankstyvojo perspėjimo simptomus gali sukelti širdies plakimas ir žemas kraujospūdis.
Be abejo, dėl per didelio energijos vartojimo gėrimų kyla didesnė rizika. Kai kurie pacientai, mirę nuo širdies ligų valandomis po energijos vartojimo, išgėrė nuo 7 iki 20 porcijų iš mirčių, nurodytų apžvalgoje. Tačiau kai kurie žmonės yra jautresni gėrimų ingredientams nei kiti, todėl patartina ieškoti kitų energetinių gėrimų alternatyvų.
