Gali būti keletas priežasčių, dėl kurių po treniruotės galite jausti deginimą nosyje, tačiau daugumos iš jų priežastis yra išorinis poveikis. Tokiu atveju kontroliuoti savo aplinką mankštos metu yra geriausias būdas išvengti simptomo. Kreipkitės į gydytoją, jei deginimas tęsiasi ar yra stiprus.
Alergija
Kai kurie vaistai, gydantys alerginį rinitą ar sezoninę alergiją, gali sukelti deginimo pojūtį nosyje. Jei prieš mankštindamiesi lauke naudosite antihistamininį vaistą, kad išvengtumėte alergijos simptomų, deginimo pojūtis gali pasireikšti treniruotės metu arba tuoj po jos. Pasitarkite su gydytoju, jei pakeisite kitus vaistus, kurie neturi deginančios nosies.
Oro tarša
Įkvėpus į nosį patenka mažų ore esančių dalelių. Daugelis šių dalelių yra nekenksmingos, tačiau dėl teršalų susidarančios dalelės gali nudeginti nosį, akis ir gerklę. Patikrinkite savo miesto oro kokybę ir taršos rodiklius; jei jūsų rajone yra didelis užterštumo lygis, mankštinkitės lauke arba atlikite treniruotes dienos metu, kai užterštumo lygis paprastai yra mažesnis, pavyzdžiui, ankstyvą rytą ar vėlyvą vakarą.
Mankšta sukelta astma
Jei deginimo pojūtis jaučiamas jūsų krūtinėje, taip pat ir nosyje, kartu su įtemptu jausmu krūtinėje, jūs galite nepakankamai giliai kvėpuoti, kad patektų į jūsų plaučius pakankamas deguonis. Tai gali būti dėl būklės, kurią Mayo klinika vadina mankštos sukelta astma, arba astmą, kurią sukelia tik įtemptas aktyvumas. Trumpalaikiai inhaliatoriai ir (arba) ilgalaikiai vaistai nuo astmos gali padėti kontroliuoti šią būklę.
Sausas oras
Sausas oras gali sudirginti pluoštus ir kraujagysles, esančius jūsų nosies viduje, sukelti deginimo pojūtį ar net kraujavimą iš nosies. Sausas oras dažnai būna žiemą ir esant žemai oro drėgmei. Jei mankštinsitės lauke, rinkitės dienas, kuriose drėgmės lygis yra didesnis. Vidaus patalpose taip pat gali būti sauso oro, ypač jei įjungtas šildymas ar oro kondicionavimas. Naudodamiesi drėkintuvu ir ribodami klimato kontrolės prietaisų naudojimąsi patalpose.
