Valgydami sriubą ir tam tikrus maisto derinius, galite numesti 10 ar daugiau svarų per savaitę, tvirtinkite septynių dienų vištienos makaronų sriubos dietos gaires. Ši programa, taip pat žinoma kaip „Sacred Heart Dieta“, „Cleveland Clinic Dieta“ ir „Spokane Heart Dieta“, gali padėti numesti svorio, tačiau ji neatitinka JAV žemės ūkio departamento rekomendacijų dėl subalansuotos ir sveikos mitybos.
Jai taip pat nepritaria nė viena medicinos organizacija, kuri naudojasi jos pavadinimu - visos paneigia teiginį, kad jos sukūrė dietą, kad padėtų širdies pacientams numesti svorio. Nepradėkite jokios vištienos makaronų sriubos dietos versijos, kol nepasitarėte su gydytoju.
Sriubos valgymas padeda numesti svorio
Dietos su vištienos makaronais sriubos pasekėjai valgo tiek sriubos, kiek nori, kartu su nurodytu tos dienos maistu, pavyzdžiui, bananais ir liesu pienu 4 dieną arba jautiena ir pomidorais 5 dieną. Kai kurie tyrimai, įskaitant mokslininkų pateiktą tyrimą 2007 m. Virškinimo ligų savaitės konferencija remia sriubos valgymą kaip svorio kontrolės priemonę.
Dubenėlis sriubos, pavyzdžiui, vištienos makaronų sriuba, valgomas prieš valgį, bendrą maisto suvartojimą gali sumažinti 20 procentų. Be to, skystas maistas, pavyzdžiui, sriuba, gali ilgiau patenkinti alkį nei kietas maistas.
Greitas svorio metimas skatina
Remiantis Nacionaliniu diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų institutu, ribojančios, mažai kalorijų turinčios dietos, tokios kaip vištienos makaronų sriubos dieta, gali padėti motyvuoti antsvorio turinčius asmenis atlikti pokyčius, reikalingus sveikam ir tvariam svorio metimui, kai jiems pasiseka vos per kelias dienas..
Jie taip pat gali greitai pastebėti su svoriu susijusių sveikatos sutrikimų, tokių kaip diabetas, padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje ir hipertenzija, simptomai. Tačiau institutas įspėja, kad tokias dietas geriausia vykdyti prižiūrint gydytojui ir jas reikia pakeisti subalansuota dieta bei reguliaria mankšta, norint toliau mesti svorį.
Gali sukelti dietų laikymąsi
Jei nekreipiate dėmesio į tai, kad esate fiziškai aktyvesni ir ribojate savo riebalų kiekį bei bendrą kalorijų suvartojimą, tikėtina, kad atgausite visą prarastą svorį, kai pasibaigs jūsų vištienos makaronų sriubos dietos savaitė, juolab kad didžiąją dalį svarų sumažėjimo lemia prarastas vanduo ar raumenys, o ne riebalai.
Tai gali priversti jus pradėti kitą dietos raundą arba eksperimentuoti su kita ribojančia dietos dieta, praktika, kuri gali baigtis yo-yo dietų ciklu. Pakartotinis priaugimas ir mesti svorį gali pakenkti jūsų imuninei sistemai ir padidinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Remiantis abejotinu mokslu
Vištienos makaronų sriubos dieta turi griežtas taisykles, ką galima valgyti ar negalima valgyti tam tikromis plano dienomis, pavyzdžiui, tik pirmą dieną vaisius, išskyrus bananus, o kitą dieną - ne vaisius, o tik daržoves. Nukrypimas nuo šio plano tariamai kliudys numesti svorio.
Mitybos ir dietologijos akademija teigia, kad tai netiesa; nėra patikimų mokslinių įrodymų, leidžiančių manyti, kad apsiribojimas tam tikrais maisto deriniais padės efektyviau sudeginti riebalus ar numesti svorio.
