Gliukozaminas ir chondroitinas dažnai derinami kartu su maisto papildu. Juos taip pat galite nusipirkti atskirais papildais gliukozamino ir chondroitino sulfato pavidalu. Abu papildai yra naudojami sąnarių sveikatai skatinti ir kaip su osteoartritu susijusių skausmų ir kremzlių praradimo gydymo priemonė. Įprasta gliukozamino / chondroitino dozė yra tokia, kad jūsų sąnariai būtų gydomi. Prieš pradėdami papildymo programą, visada pasitarkite su gydytoju.
Gliukozaminas
Gliukozaminas organizme vyksta natūraliai ir prisideda prie sąnarių sveikatos, nes padeda kaupti kremzles tarp jūsų sąnarių. Merilendo universiteto medicinos centro duomenimis, pagrindinių maisto gliukozamino šaltinių nėra. Jį galite gauti tik sintezę savo kūne arba vartodami papildų, pagamintų iš omaro, krevetės ar krabo išorinių kriauklių. Sintetinis gliukozaminas taip pat galimas alergiškiems vėžiagyviams. Vaikai neturėtų vartoti gliukozamino, tačiau terapinė suaugusiųjų dozė yra 500 mg tris kartus per dieną iki 90 dienų. Pasitarkite su gydytoju, jei ketinate vartoti papildus ilgiau.
Chondroitinas
Chondroitinas taip pat natūraliai atsiranda organizme ir prisideda prie sąnarių sveikatos, absorbuodamas skysčius ir maistines medžiagas į kremzlę. Chondroitinas, be to, jis yra žaliava, padedanti kūnui kurti naujas kremzles. Kaip ir vartojant gliukozaminą, nėra žinomų chondroitino šaltinių. Vienintelis būdas gauti chondroitiną yra jo sintezė savo kūne arba papildai. Vaikai neturėtų vartoti chondroitino, o suaugusiesiems gydomoji dozė yra 1 200 mg per parą trimis 400 mg arba dviem 600 mg dozėmis.
Kombinuoti papildai
Šalutinis poveikis ir sąveika
Gliukozaminas ir chondroitinas gali sukelti virškinimo trakto sutrikimus, jei jie vartojami tuščiu skrandžiu. Žmonės nori, kad alergija vėžiagyviams turėtų būti vengiama gliukozamino, o nėščios ir krūtimi maitinančios moterys turėtų vengti abiejų papildų. Gliukozaminas gali sumažinti insulino ir cukraus kiekį kraujyje mažinančių vaistų efektyvumą. Chondroitinas gali sustiprinti vaistų, tokių kaip heparinas, ir maisto papildų, tokių kaip vitaminas E, kraują skystinantį poveikį.
