Karšti pliūpsniai dažniausiai pasireiškia moterims, kurioms prasideda menopauzė, kai keičiasi jų hormonų lygis, ir maždaug 85 proc. Moterų tam tikru momentu patiria šiuos nemalonius simptomus. Nors pakaitinė hormonų terapija ir kiti vaistai gali padėti sumažinti karščio bangas, ne visos moterys nori tokio gydymo. Magnis ir vitaminas E yra du alternatyvūs gydymo būdai, kuriuos moterys kartais naudoja norėdamos apriboti karščio bangas nevartodamos receptinių vaistų, tačiau jų veiksmingumas vis dar yra preliminarus ir prieštaringas.
Magnis ir karštos bangos
Išgėrus nuo 400 iki 800 miligramų magnio oksido per dieną, daugiau nei pusei moterų, atliktų 2011 m. Birželio mėn. „Palaikomojo gydymo vėžiu srityje“ tyrime, sumažėjo karštų pliūpsnių dažnis ir prakaitavimas, nuovargis ir kančia, susiję su karštais pliūpsniais. Šios moterys keturių savaičių tyrimo laikotarpiu patyrė tik minimalų šalutinį poveikį, įskaitant pykinimą ir galvos skausmą. Šis tyrimas buvo labai mažas, jame dalyvavo tik 29 moterys, taigi, norint patvirtinti, ar magnis teikia naudos mažinant karščio bangas, reikia atlikti didesnius tyrimus, kuriuose magnio papildų poveikis būtų lyginamas su placebu.
Vitaminas E ir karštos bangos
Įrodymai apie vitamino E naudą karštiems pliūpsniams yra prieštaringi, kai kurie tyrimai rodo daugiau naudos nei kiti. 2007 m. „Ginekologijos ir akušerijos tyrime“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad vitamino E vartojimas per dieną 400 tarptautinių vienetų per dieną padėjo sumažinti karštų bangų dažnį maždaug 57 procentais, o jų sunkumą - maždaug 32 procentais. Kiti tyrimai neįrodė tiek naudos. „PubMed Health“ pažymi, kad išgėrus 400 TV vitamino E du kartus per dieną, karščio bangos padeda tik šiek tiek daugiau nei vartojant placebą, o tyrimas, paskelbtas „Climacteric“ 2009 m. Rugpjūčio mėn., Priėjo prie panašios išvados, tik nustatęs, kad karščio bangos apie 10 procentų.
Rekomenduojamas naudojimas
Dėl vidutinio sunkumo ar sunkių karščio bangų gydytojai dažnai skiria vaistus, kurių sudėtyje yra estrogeno. Tačiau dėl lengvų karščio bangų Šiaurės Amerikos menopauzės draugija rekomenduoja išbandyti gyvenimo būdą, prieš pradedant šio tipo pakaitinę hormonų terapiją. Šie gyvenimo būdo pokyčiai gali apimti mankštą, atsipalaidavimo metodų naudojimą ir žurnalo laikymą, kad būtų galima nustatyti, kas sukelia jūsų karštuosius bangas.
Kitos aplinkybės
Pasitarkite su gydytoju prieš gerdami magnį arba vitaminą E dėl karštų bangų ir įsitikinkite, kad jis yra saugus jums. Gavę per daug magnio, gali sukelti neigiamą poveikį, o magnis ir vitaminas E gali sąveikauti su tam tikrais vaistais.
