Tendonitas yra vienos ar kelių sausgyslių patinimas arba uždegimas ir sukelia skausmą ir sustingimą jūsų dalyvaujančioje kūno dalyje. Jungtinės Karalystės nacionalinės sveikatos tarnybos duomenimis, ši sveikatos problema dažniausiai pažeidžia kulnas, kelius, klubus, rankas, riešus, alkūnes ir pečius. Prieš naudodamiesi magniu ar kitais papildais, padedančiais gydyti sausgyslių uždegimą, peržvelkite visas svarbias su papildais susijusias temas su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Apie Tendonitą
Tendonitą dažniausiai sukelia pasikartojantys patempimai ir nedidelių audinių pažeidimų kaupimasis bėgant laikui, pažymi Amerikos reumatologijos koledžas, nors jį taip pat gali sukelti staigūs, trauminiai sužalojimai ir dažnai susijęs su lėtinėmis ligomis, įskaitant diabetą, reumatoidinį artritą, podagra ir skydliaukės ligos. Vienkartiniai raumenys, pasireiškiantys sausgysle, silpnumas jūsų srityje, patinimas, paraudimas, karštis ir skausmas, kurie sustiprėja, kai judate savo sužeistą segmentą - tai visi įmanomi tendinito požymiai ir simptomai.
Magnis ir tendinitas
Magnis, ypač kai naudojamas kartu su kalciu, gali būti naudingas gydant sausgyslių uždegimą ir sausgyslių audinių pažeidimus. Anot sertifikuoto mitybos konsultanto Phyllis A. Balch, „Recepto mitybos gydymui“, magnio ir kalcio reikia jungiamojo audinio atstatymui - sausgyslės yra jungiamojo audinio rūšis - ir tinkamai raumenų funkcijai. Šios maistinės medžiagos ilgą laiką buvo naudojamos kaip papildoma terapija gydant tendonitą ir bursitą, nors norint patvirtinti jų naudojimą šiems sveikatos tikslams, gali prireikti daugiau klinikinių tyrimų įrodymų.
Moksliniai tyrimai
Nedaug mokslinių tyrimų įvertino magnio poveikį gydant tendonitą. Daugumoje tyrimų, tiriančių magnio poveikį sausgyslių problemoms, dalyvavo gyvūnai, kuriems prieš pradedant gydyti tam tikrais receptiniais vaistais, pvz., Chinolonais - antibakteriniais vaistais, kurie, kaip žinoma, sukelia Achilo sausgyslę, šeriama dieta, kurioje trūksta magnio. 2001 m. Rugpjūčio mėn. Žurnale „Toksikologijos archyvas“ paskelbtame tyrime daroma išvada, kad tie, kuriems trūksta magnio, gali būti jautresni chinolonų sukeltoms sausgyslių problemoms. Dauguma įrodymų apie magnio naudojimą gydant sausgyslių problemas yra gauti iš klinikinių stebėjimų, kuriuos atliko sveikatos priežiūros specialistai.
Tinkamas dozavimas
Kadangi magnis paprastai vartojamas kartu su kalciu ir kadangi šios dvi maistinės medžiagos turi tinkamai subalansuoti viena kitą, svarbu tinkamai parinkti kiekvieno iš šių papildų dozes. Merilendo universiteto medicinos centro duomenimis, tinkama magnio paros dozė, gydant jūsų tendinitą, yra 750 mg per parą, o tinkamas kalcio kiekis, kurį reikia suvartoti kiekvieną dieną, yra 1500 mg. Venkite magnio ir kalcio, skirto sausgyslių uždegimui gydyti, kol su savo gydytoju nepatikrinsite tinkamos dozės, taip pat galimo šalutinio poveikio ir vaistų sąveikos.
