Pūslelės yra trinties pasekmė. Kai kažkas trinasi prie odos, tai sukuria šilumą. Galų gale šis karštis sukelia vieno iš apatinių odos sluoksnių skilimą, pasak Billy Trolan MD, „Lauko tyrimų (OR) pūslių naikintuvo vadove“. Skystis užpildo pažeistą vietą, kad pastumtų išorinius odos sluoksnius į viršų ir susidarytų pūslelė. Jei esate bėgikas, vaikščiojantis dviratininkas ar sportininkas, greičiausiai reguliariai susidursite su pūslėmis. Kojų padų grūdinimas yra vienas iš būdų išvengti pūslių susidarymo.
1 žingsnis
Nusiaukite batus, kai esate namie. Tai ypač pasakytina apie tuos, kurie nešioja batus ar šlepetes aplink namą. Priprasite vaikščioti basomis.
2 žingsnis
Kelis kartus per savaitę vaikščiokite be batų vietiniame parke ar paplūdimyje. Būkite ant žolės ar smėlio ploto, kai esate basi. Dėl to kojų padai yra švelniai abrazyvūs. Iš pradžių trumpai laikykitės pasivaikščiojimų, o vėliau, padidindami kojas, padidinkite juos.
3 žingsnis
Bėgiokite parke ar paplūdimyje, kai vaikščioti tampa per lengva. Padidinus greitį, padidėja trintis, kad kojos būtų tvirtos.
4 žingsnis
Paglostykite alkoholį ant kojų padų ir aplink kraštus. Alkoholis yra džiovinimo priemonė, padedanti sukietinti odą. Atlikite tai keletą kartų per savaitę, kol susiformuos taukai.
5 žingsnis
Vaikščiokite basomis ant kietesnių paviršių, tokių kaip šaligatvis, kai padangos sutirštėja, kad oda išliktų kieta.
