Ženšenis yra augalas, kurį paprastai skiria tradicinės kinų medicinos ir kitų alternatyvių gydymo būdų specialistai. Ženšenis, tiekiamas tiek amerikiečių, tiek korėjiečių veislėse, daugiausia kultivuojamas šaknies link, o tai siejama su nauda sveikatai, įskaitant pagerėjusias atminties funkcijas ir seksualinę vyrų funkciją. Norėdami gauti geriausius rezultatus, pasitarkite su gydytoju apie galimą ženšenio vartojimo kartu su bet kuriais naujaisiais vaistais naudą ir pasekmes.
Ženšenio tipai
Remiantis „Medline Plus“, „Panax“ arba Korėjos ženšenis yra stipriausiai tikrinamas iš ženšenio rūšių ir yra naudojamas tokioms įvairioms funkcijoms kaip patobulintas mąstymas, koncentracija, sportinė ištvermė, fizinė ištvermė ir siekiant sumažinti neigiamų simptomų, tokių kaip depresija, nerimas, riziką. ir lėtinio nuovargio sindromas. Žolelių eleuteritas, kartais vadinamas Sibiro ženšeniu, yra skirtingos rūšies augalas, ir jis nepriklauso ženšenio šeimai.
Paruošimas
Ženšenį galima gerti įvairiais būdais, dažniausiai naudojant skysčių ekstraktą, tinktūrą ar arbatą. Skystieji „Panax“ ženšenio ekstraktai yra neskiesti ir dažnai perkami mažose vienkartinėse pakuotėse. Žolelių tinktūros gamintojai dažnai atskiedžia ekstraktą grūdų alkoholiu santykiu 1: 5, tada geriami šaukšteliais arba matuojant lašintuvus, atsižvelgiant į produktą. Šviežias arba džiovintas „Panax“ ženšenio augalų šaknis taip pat galima gerti arbatos pavidalu, mirkant šaknies miltelius verdančiame vandenyje.
Rekomenduojamas dozavimas
Merilendo universiteto medicinos centras rekomenduoja skirtingas dozes kiekvienam „Panax“ ženšenio vartojimo būdui. Neapdoroti panašaus ženšenio skysti ekstraktai rekomenduojami nuo ¼ iki ½ šaukštelio. vartojamas nuo vieno iki trijų kartų per dieną, iš viso nuo 1¾ iki 10½ šaukštelio. per septynias dienas. Panax ženšenio tinktūros preparatą, praskiestą santykiu 1: 5, galima vartoti po 1 - 2 šaukštelius. vieną – tris kartus per dieną arba 7–42 šaukštelius. per savaitę. Asmenys, ruošiantys arbatas iš šviežių arba džiovintų ženšenio šaknų, turėtų per savaitę suvartoti iki 14 g. ar mažiau kas 2 g. diena. Dėl stimuliuojančių savybių „Panax“ ženšenio nerekomenduojama vartoti vaikams.
Saugos problemos
Ženšenis, kaip ir visi papildai, yra ne visiems ir gali sukelti komplikacijų vartojant kai kuriuos vaistus. Prieš įtraukdami į savo racioną didelius ženšenio kiekius, pasitarkite su gydytoju ir visada laikykitės nurodymų, išspausdintų ant produkto etiketės. Jei pradėjote jausti pykinimą, galvos svaigimą ar kitus neigiamus simptomus, nedelsdami nutraukite ženšenio vartojimą ir kreipkitės į gydytoją.
