Hip hop šokis yra šokio stilius, kurio šaknys yra miesto kultūroje. Hip-hopas paprastai šokamas siekiant pakelti hip-hopo muziką ir apima viso kūno judesius, kuriems atlikti reikia daug raumenų jėgos, ištvermės ir ištvermės.
Sudegintos kalorijos
Kaip praneša fatburn.com, 125 svarų sterlingų žmogus sudegs maždaug šešias kalorijas per minutę mankštos metu arba 388 kalorijas per valandą. 150 svarų sterlingų žmogus sudegina maždaug aštuonias kalorijas per minutę arba 465 kalorijas per valandą hiphopo šokių.
Kintamieji
Kalorijų sąnaudos mankštos metu yra labai individualus dalykas. Kalorijų, kurias sudeginate treniruotės metu, skaičius priklausys nuo jūsų kūno svorio, kūno riebalų procentų, raumenų tankio, taip pat nuo mankštos intensyvumo ir trukmės.
Hip Hop nauda sveikatai
Kaip rašo „Better Health Channel“, didelio intensyvumo šokiai, tokie kaip hiphopas, gali suteikti jūsų kūnui daug naudos sveikatai. Pavyzdžiui, hiphopas gali pagerinti jūsų širdį ir plaučius, padidinti aerobinį pasirengimą, pagerinti psichinę veiklą, pagerinti koordinaciją, lankstumą, judrumą ir koordinaciją, padėti valdyti svorį ir numesti svorį.
