Dėl infraraudonųjų spindulių saunų galite trumpam numesti svorio. Deja, šis svorio netekimas neturi įtakos jūsų kūno riebalų kiekiui, raumenų jėgai ar tonusui ar bendram fiziniam pasirengimui. Infraraudonųjų spindulių saunos turi keletą privalumų, tačiau padidėjęs kūno rengyba nėra vienas iš jų.
Infraraudonųjų spindulių saunos privalumai
Infraraudonųjų spindulių saunos atpalaiduoja po įtemptos dienos ar treniruotės. Infraraudonųjų spindulių saunos sumažina raumenų įtampą ir padeda jūsų kūnui prakaituoti daugybę nuodingų medžiagų per prakaito liaukas. Jei paliekate pirtį jausdami gerą savijautą ir savijautą, tai yra infraraudonųjų spindulių saunos privalumų riba.
Pirtys ir svorio metimas
Infraraudonųjų spindulių pirties svoris sumažėja dėl prakaitavimo. Pirtyje esanti šiluma verčia gausiai prakaituoti, todėl jūsų kūnas praranda nemažą kiekį skysčių. Šis skysčių netekimas sukelia svorio kritimą. Šiluma nedidina jūsų metabolizmo greičio ir nesumažina riebalinių ar riebalinių ląstelių jūsų kūne.
Pirties pavojai
Infraraudonųjų spindulių saunos nedidina jūsų metabolizmo, tačiau padidina jūsų sveikatos problemų tikimybę. Dėl užsitęsusių seansų saunose gali kilti šilumos smūgio, nudegimų ir dehidratacijos pavojus. Jei dėl svorio dažnai naudojatės pirtimis, rizikuojate patirti rimtų komplikacijų. Tai gali būti smegenų patinimas, hipovoleminis šokas, žemas kraujospūdis, insultas ir širdies ir kraujagyslių sistemos problemos. Pasitarkite su gydytoju prieš naudodamiesi pirtimi, jei turite sveikatos problemų, tokių kaip diabetas, inkstų ligos ar širdies problemos.
Išvada
Infraraudonųjų spindulių saunos neturėtų būti naudojamos norint numesti svorio. Jie neveiksmingi, pavojingi ir gali būti mirtini, jei bus naudojami tik dėl šios priežasties. Pirtys turėtų būti naudojamos tik atsipalaidavimui ir stresui malšinti. Jei norite numesti svorio, pasitarkite su gydytoju apie sveikos mitybos planą ir mankštos programą; vieninteliai įrodyti nemedicininiai svorio metimo metodai yra dieta ir mankšta.
