„Badaukite karščiaukite, maitinkitės šaltai“ - tai posakis, kuris gali būti netiesa. Atrodo, kad dėl padidėjusio karščiavimo karščiuojant karščiavimui reikia išlaikyti pakankamai energijos kovojant su savo liga.
Deginamos kalorijos
Išlaikydami gyvenimą, sudeginate kalorijas. Jūs deginate kalorijas, siurbdamas kraują į savo organus, virškinate maistą ir kvėpuojate. Bet kokia veikla, nesusijusi su pagrindinėmis kūno funkcijomis, padidina jūsų sunaudojamą energiją. Sudegintų kalorijų kiekis priklauso nuo to, kaip sunkiai turi dirbti tavo kūnas.
Karščiavimas padidina BMR
Padidėjusi kūno temperatūra padidina jūsų cheminę kūno reakciją. Šis padidėjimas padidina jūsų BMR arba bazinę medžiagų apykaitą. „ShapeFit“ praneša: „Kiekvieną kūno vidinės temperatūros padidėjimą 0, 5 C, KMT padidėja maždaug 7 procentais“.
Dėmesys gydymui
Kalorijų ribojimas, kol esate sergantis, lėtina jūsų galimybes pasveikti, teigia Mičigano valstijos universiteto docentė Elizabeth Gardner. Ji rekomenduoja, kad nors kalorijų apribojimas gali būti naudingas jūsų sveikatai, gripo sezono metu tai nėra tiesa.
