Vienas iš įprastų medicinos patarimų yra įsiklausyti į savo kūną. Tai gali būti tiesa jūsų potraukiui maistui. Nors kartais jūs trokštate druskos, nes esate įpratę valgyti didelį mineralų kiekį, kitais atvejais galite gerti druskos, nes turite kalio trūkumą. Kadangi jūsų kūnui reikalingas kalis širdies, nervų ir raumenų funkcijoms palaikyti, supratimas, kada jūsų potraukis druskai gali reikšti kalio trūkumą, gali padėti užtikrinti, kad maitinsite savo organizmą tuo, ko jam reikia.
Dažniausi elektrolitai
Natris ir kalis yra du pagrindiniai jūsų kūno elektrolitai, tai reiškia, kad jie gali vykdyti jūsų kūno elektrinę energiją. Kalis yra labiausiai paplitęs elektrolitas jūsų ląstelėse, o natris yra labiausiai paplitęs elektrolitas už jūsų ląstelių. Jūs prarandate šiuos elektrolitus, kai prakaituojate, o skysčiai netenka viduriavimo ar vėmimo. Jei vartojate vaistus, tokius kaip diuretikai, taip pat galite netekti skysčių, kartu su jais kalio ir druskos.
Hormonai
Aldosteronas yra vienas iš pagrindinių hormonų, atsakingų už natrio ir kalio kiekio reguliavimą jūsų organizme. Jūsų antinksčiai, esantys virš jūsų inkstų, yra atsakingi už šio hormono išleidimą į jūsų kraują. Vienas pagrindinių aldosterono sukėlėjų yra stresas. Lėtinis stresas gali išlaisvinti perteklinį aldosterono kiekį, dėl kurio gali sumažėti kalio ir natrio kiekis, sukeliantis druskos potraukį.
Simptomai
Be natrio potraukio, kalio trūkumo požymiai gali būti ir su šilumos išsekimu susiję požymiai, tokie kaip didelis nuovargis, silpnumas, galvos skausmai ir pilvo spazmai. Jei labai trūksta kalio ar natrio, galite patirti dar rimtesnių simptomų, tokių kaip pykinimas, galvos svaigimas, vėmimas ir alpimas. Kalio išeikvojimas, sukeliantis tokio lygio simptomus, reikalauja nedelsiant kreiptis į gydytoją.
