Kalorijų nudegimą lemia keli faktoriai. Metaboliniai poreikiai rodo, kiek kalorijų sudeginama palaikant organų ir fizinę sveikatą. Bet kokį papildomą kalorijų sudeginimą lemia amžius, svoris ir aktyvumas. Net sėsli veikla, tokia kaip kalbėjimasis, gali pasigirti stebėtinai dideliu kalorijų deginimu.
Lyties reikšmė
Vyrai ir moterys kalorijas degina skirtingai. Patinai linkę į didesnį metabolizmą, kuris lemia didesnį kalorijų sudeginimą, net jei dalyvių aktyvumas ir amžius yra vienodi. Pavyzdžiui, 35 metų moteris sveria 185 svarus. sudegs 6 kartus mažiau kalorijų per valandą pokalbio telefonu sėdint ant kėdės nei 35 metų vyras, sveriantis 185 svarus.
Klaidingas svorio suvokimas
Žmonės, turintys didesnį svorį, sudegina daugiau kalorijų, nei jų plonesni draugai. Norint išlaikyti didesnę kūno masę, reikia daugiau kalorijų. 35 metų moteris, sverianti 135 svarus. sudegs 46 svarus per valandą lengvo pokalbio, palyginti su tokio paties amžiaus moterimi, sveriančia 185 svarus, kuri sudegins 53 kalorijas per valandą lengvo pokalbio.
Amžiaus padariniai
Amžius daro didelę įtaką kalorijų deginimui kalbant. Anot autorių Steve'o Vickery ir Marilyn Moffat, nesvarbu, kokia lytis, jaunesni žmonės turi greitesnę medžiagų apykaitą, leidžiančią jiems sudeginti daugiau kalorijų kalbant ar atliekant bet kokią kitą veiklą, nei jų vyresnio amžiaus kolegoms. 18 metų ir 150 svarų svorio jaunuolis. sudegs 57 kalorijas per valandą kalbėjimo, tuo tarpu vyresnis, tokio paties ūgio ir svorio 80 metų ponas, sudegins 43 kalorijas už tą patį kalbėjimo kiekį.
