Norint numesti svorio, reikia sudeginti daugiau kalorijų, nei suvartojate. Norėdami pasiekti šią pusiausvyrą, galite naudoti fizinio aktyvumo ir dietų derinį. Nors stebuklingo svorio netekimo papildo nėra, kai kurie įrodymai rodo, kad multivitaminų vartojimas gali padėti sudeginti daugiau kalorijų. Norint tinkamai metabolizuoti, būtina gauti pakankamą kiekį vitaminų ir mineralų. Metabolizmas yra cheminė reakcija, kurią jūsų kūnas naudoja pavalgydamas maistą į energiją. Kai kurie vitaminai, tokie kaip B grupės vitaminai, vaidina svarbų vaidmenį metabolizuojant dietinius angliavandenius, riebalus ir baltymus.
Multivitaminų poveikis svorio metimui
2010 m. Leidinyje „Tarptautinis nutukimo žurnalas“ paskelbtame tyrime 96 nutukusios moterys stebėjo multivitaminų ir mineralų poveikį kalorijų sąnaudoms. Po šešių mėnesių dalyvių, kurie kasdien vartojo multivitaminų papildą, kūno svoris ir riebalai buvo žymiai mažesni nei tų, kurie vartojo placebo ar kalcio papildus. Remiantis moksliniais tyrimais, paskelbtais „British Journal of Nutrition“, 2008 m., Vartojant multivitaminų papildus svorio metimo programos metu, moterims gali būti lengviau kontroliuoti alkį ir padėti vyrams numesti svorio efektyviau nei moterims.
