Kava gaminama iš skrudintų ir maltų pupelių. Jis tiekiamas kofeino ir kofeino pavidalu. Geriama kava be kofeino suteikia tą patį skonį be šalutinio poveikio, susijusio su kofeinu.
Porcijos dydis
Viename puodelyje kavos be kofeino nėra kalorijų. Įpilant grietinėlės ar cukraus, kalorijų kiekis padidėja, tačiau juodos kavos gėrimas neturi įtakos jūsų kasdien suvartojamų kalorijų kiekiui.
Kalorijų maistinė vertė
Viename puodelyje kavos be kofeino yra 0, 24 g baltymų, 5 mg kalcio, 0, 12 mg geležies ir 12 mg magnio. Puodelyje kavos be kofeino taip pat yra 128 mg kalio, 5 mg natrio ir 124, 2 mikrogramai fluoro.
Svarstymai
Puodelyje kavos be kofeino yra 2 mg kofeino, stimuliatoriaus, veikiančio jūsų centrinę nervų sistemą ir medžiagų apykaitą. Viename įprastos kavos puodelyje yra nuo 95 iki 200 mg kofeino. Ilinojaus universiteto „Urbana-Champaign“ McKinley sveikatos centras rekomenduoja per dieną suvartoti mažiau nei 300 mg kofeino.
