Daugelis vyrų žino apie didelį kiekį libido padidinančių produktų. Tačiau šie vaistai ir papildai gali pakenkti daugybei šalutinių reiškinių. Pavyzdžiui, „Viagra“ gali sukelti paraudimą, galvos skausmą ir skrandžio sutrikimą. Jei staigiai sumažėja jūsų libido, susitakite pas gydytoją. Šią būklę gali sukelti sveikatos sutrikimas, pavyzdžiui, vėžys ar neurologinė liga. Vaistai, kaip ir antidepresantai, taip pat gali neigiamai paveikti vyrų lytinį potraukį.
1 žingsnis
Sumažinti stresą. Stresas gali paveikti vyrų lytinį potraukį, ir padėti gali rasti būdas atsikratyti kasdienio streso. Išbandykite gilų kvėpavimą ir kitus atsipalaidavimo būdus, kad nepakenktumėte stresui.
2 žingsnis
Spręskite santykių problemas. Jei turite problemų su savo partneriu, greičiausiai nukentės jūsų lytinis potraukis. Bendraukite su savo partneriu arba apsvarstykite porų terapiją, kad išspręstumėte savo problemas.
3 žingsnis
Keliaukite kasdien. Pratimai gali leisti gerai jaustis savimi ir savo kūnu. Šie jausmai greičiausiai peraugs į miegamąjį. Laikykitės ir sveikos dietos. Jei turite antsvorio, praraskite svorį ribodami dienos normą. Suvalgydami 500 mažiau kalorijų per dieną, galite padėti palaipsniui numesti vieną svarą per savaitę.
4 žingsnis
Paįvairinkite savo seksualinį gyvenimą. Įnešdami į miegamąjį kažką naujo, galite natūraliai padidinti vyrų libido. Vaizdo įrašai, žaislai ir vaidmenų žaidimai gali būti įtraukti į sekso nuotaiką. Pasitarkite su savo partneriu, kad išsiaiškintumėte, kuriuos dalykus norite įtraukti į miegamąjį.
5 žingsnis
Valgykite libido stiprinantį maistą. Yra tam tikrų maisto produktų, kuriuos galite įtraukti į savo racioną, kad natūraliai padidintumėte libido. Salieruose yra hormonų, kurie gali skatinti seksualinę stimuliaciją. Maistas, kuriame yra daug cinko, kaip vėžiagyviai, gali padidinti testosterono ir spermos gamybą. Riešutai padeda gaminti vyriškus hormonus, nes juose yra daug nepakeičiamųjų riebalų rūgščių.
