Jūsų kūdikio veidas gali įtakoti tai, kaip žmonės su jumis elgiasi. Kaip pažymėta 2008 m. Publikuotame žurnale „Socialinės ir asmenybės psichologijos kompasas“, žmonės kūdikio veidą sieja su vaikiškais, nesubrendusiais bruožais. Į tave žiūrima kaip į mielą ir prieinamą, o ne stiprią ir autoritetingą. (nuoroda 1, skyrelyje „Įspūdžiai, kuriuos sukūrė kūdikio paviršiaus pokyčiai - kūdikio veido perviršėjimas“, pirma pastraipa)
Vis dėlto jūs gimėte turėdami specifinius veido bruožus ir jei neprarasite to kūdikio veido apvalumo, kai pasieksite 20s vidurį ar pabaigoje, greičiausiai genetinis bruožas, o ne liekni kūdikio riebalai. (Nuoroda 2) Svorio metimas gali padėti lieknėti visam veidui, tačiau jūs negalite nukreipti veido tiesiai į praradimą. Jūsų kūnas mažėja proporcingai - jokie pratimai, papildai ar maisto derinys tiksliai nenurodo riebalų ant jūsų skruostų ir smakro.
Taikyti kūdikio riebalus ant veido neįmanoma
Nukreipti bet kurią kūno dalį į riebalų nuostolius tiesiog neįmanoma. Jūsų kūnas nedegina riebalų iš tam tikros srities, net jei nuolatos mankštinatės tą vietą. Jūs mobilizuojate riebalus energijai iš riebalų ląstelių, esančių visame jūsų kūne. Kai riebalai mobilizuojami, metaboliniai procesai paverčia juos energija, naudojama glicerolio ir laisvųjų riebalų rūgščių pavidalu.
Jūsų kūnas sunaudoja daugiau sukauptų riebalų energijai, kai jaučia trūkumą tarp suvartotų ir sudegintų kalorijų. Veido pratimai, kurie žada ištirpinti riebalus, nenaudoja daug energijos ir nėra pakankamai intensyvūs, kad sutelktų riebalų atsargas.
Širdies ir kraujagyslių mankšta, kuriai naudojamos pagrindinės raumenų grupės - pagalvokite apie greitą vaikščiojimą, plaukimą ir važinėjimą dviračiu - sudegina daug energijos ir gali priversti jūsų organizmą pasinerti į riebalų atsargas, priversdamas mesti svorį, kai derinama su mažiau kalorijų turinčia dieta. Dėl viso kūno pastangų galite pastebėti svorio praradimą veide.
Veido riebalai ir senėjimas
Didžioji dalis jūsų veido riebalų yra poodiniai ir natūraliai mažėja su amžiumi. Jūs negalite skubėti proceso; vis dėlto, jūs turite laukti, kol kolagenas - baltymas, skatinantis jūsų odos elastingumą - natūraliai suskaidys senstant. Paprastai tai pasireiškia 20-ies metų viduryje ar pabaigoje, ir jūs pastebėsite sumažėjusį apimtį raumeninguose skruostuose.
Negalima taip greitai prarasti savo jaunatviškumo apvalumo įgyvendindami drastiškus svorio metimo planus. Dėl didelio svorio praradimo veidas gali atrodyti niūrus, aptemęs ir tuščiaviduris akių lizdai - per anksti senstate.
Atsikratyti riebalų
Sveikiausias svorio netekimas atsiranda laikantis saikingai dalijamų viso maisto dietų ir daugiau sportuojant. Kai numesite svorio visame kūne, jūsų veidas proporcingai susitraukia. Tai, ar prarasite visą pilnatvę, kurią suvokiate kaip kūdikio riebalus, priklauso nuo jūsų genetinių ypatybių ir veido formos. Dietos ir mankštos metu negalima priversti keisti genetikos.
Naudodamiesi internetine skaičiuokle arba pasikonsultavę su dietologu, nustatykite, kiek kalorijų jums reikia kasdien, norint išlaikyti dabartinį svorį ir gyvenimo būdą. Tada sukurkite kalorijų deficitą daugiau judėdami - tai padidina jūsų deginimo greitį - ir valgydami mažiau. Pavyzdžiui, norėdami numesti svarą per savaitę, sukurkite 500 kalorijų dienos deficitą, naudodamiesi papildomomis 250 kalorijų per dieną ir suvalgydami 250 kalorijų mažiau. Vis dėlto nerizikuokite sveiko maisto kalorijomis. Pirmiausia išpjaustykite saldžius patiekalus ir rafinuotus grūdus.
Veido mankšta
Veido mankšta žada padėti ištrinti smulkias raukšleles, raukšles ir pagulėjusią odą, susijusią su kolageno praradimu senstant. Nebuvo ištirta, ar veido pratimai tikrai kovoja su šiais dažnais senėjimo negalavimais, tačiau galbūt labai gerai tonizuosite mažus veido raumenis, kad atidėtumėte senėjimą.
Vis dėlto atliekant bet kurią kūno vietą, kurioje norima prarasti riebalus, atliekant bet kokius tyrimus, tyrimais įrodyta, kad jie yra beprasmiški. 2013 m. Tyrimas, paskelbtas žurnale „Stiprybės ir kondicionavimo tyrimai“, parodė, kad dalyviai, kruopščiai mankštinantys koją, daugiau nei 1000 kartų paspausdami kojos presą tris kartus per savaitę 12 savaičių, nepajuto to, kad kojos riebalų kiekis pakito. šiek tiek riebalų kitoje kūno vietoje. Negalite tikėtis, kad jūsų veidas veiks kitaip, kai reikia riebalų.
