Siekdami numesti svorio, kai kurie žmonės įprasta vartoti vidurius laisvinančius vaistus, manydami, kad tai leis jiems valgyti viską, ko jie nori, nesugerdami kalorijų. Ši praktika ne tik klaidinga, bet ir potencialiai pavojinga - vidurius laisvinantys vaistai niekada neturėtų būti laikomi svorio metimo metodu dėl daugelio priežasčių, iš kurių mažiausia yra tai, kad ji neveiks.
Vidurius laisvinantys vaistai netrukdo įsisavinti maisto
Daugelis žmonių mano, kad vidurius laisvinančio vaisto vartojimas privers maistą per virškinimo sistemą, kol jis nebus absorbuojamas, tačiau tai nėra tiesa. Kai maistas, kurį valgote, pasiekia jūsų žarnyno dalį, kur veikia vidurius laisvinantys vaistai, jis jau buvo suvirškintas ir maistinės medžiagos įsisavintos. Vidurius laisvinantys vaistai yra vandens pritraukimas į žarnyną, kad išmatos būtų birios ir sutepamos, o kai kurie vidurius laisvinantys vaistai taip pat skatina žarnyno susitraukimus, kad padėtų judėti. Kadangi vidurius laisvinantys vaistai neturi įtakos maistinių medžiagų pasisavinimui, jie negali paveikti riebalų atsargų. Jūs galite prarasti svarą ar du vandens, bet tai grįš, kai tik jūsų žarnyno įpročiai taps normalūs.
Vidurius laisvinantys vaistai sukelia dehidrataciją
Kadangi vidurius laisvinantys vaistai iš aplinkinių audinių pritraukia vandens į jūsų žarnyną, jie gali sukelti dehidratacijos riziką. Staigus kūno skysčių netekimas gali sukelti vandens susilaikymą, nes jūsų kūnas stengiasi išsaugoti kiekvieną drėgmės lašą, kad dehidratacija nepablogėtų - kitaip tariant, jūs iš tikrųjų galite atrodyti puresnis ir labiau išsipūtęs. Dėl greito skysčių lygio svyravimo organizme gali sumažėti elektrolitų pusiausvyros sutrikimas, atsirasti galvos svaigimas, nuovargis, silpnumas ir pykinimas.
Vidurius laisvinantys vaistai gali sukelti priklausomybę
Žmonės, kurie vartoja vidurius laisvinančius vaistus didesnėmis dozėmis arba ilgesnį laiką nei rekomenduojama, rizikuoja susirgti priklausomybe. Nuolat chemiškai stimuliuodamas žarnyną, jūsų kūnas pamiršta, kaip tai daryti natūraliai, ir jūs negalėsite atlikti tuštinimosi be vidurių laisvinamųjų vaistų. Po kurio laiko prireiks didesnės ir didesnės dozės, kad būtų galima stimuliuoti bet kokį judesį. Žarnyno „tonusas“ tampa laisvas, nes vidurius laisvinantys vaistai iki šiol darė visą stūmimą, ir jie gali išsausėti, kai pamiršta, kaip pritraukti pakankamai vandens tepimui. Galima atsigauti nuo vidurių laisvinamosios sistemos, tačiau tai gali apimti daugelį mėnesių trunkantį lėtinį vidurių užkietėjimą ir pilvo pūtimą.
Jūs negalite pastebėti-sumažinti
Net jei vidurius laisvinantys vaistai lėmė riebalų nuostolius, tai neatsitiks tik jūsų skrandyje. Kai netenkate riebalų, tai įvyksta visame kūne iš karto. Jūs negalite pasirinkti, kokius riebalus neteksite - iš tikrųjų zonos, kuriose yra didžiausia riebalų atsarga, dažniausiai būna paskutinės, kurios tampa plonos vien todėl, kad yra daugiau sukauptų riebalų. Pilvo pratimai tonizuoja jūsų raumenis, tačiau jie taip pat nesukels riebalų nuostolių - vienintelis dalykas, dėl kurio galite numesti riebalus, yra sudeginama daugiau kalorijų nei suvartojate. Tai reiškia, kad reikia riboti suvartojamų kalorijų kiekį ir padidinti fizinį aktyvumą.
