„SlimFast“ yra svorio metimo ir maisto papildymo įmonė, turinti septynias linijas ir kelis produktus. Linijos apima „SlimFast Keto“ ir „SlimFast“ diabetinį svorio metimą, todėl „SlimFast“ prekės ženklas patinka žmonėms, turintiems daugybę įvairių mitybos stilių.
„SlimFast“ rekomenduoja konkrečius įvairių dietų planus, kad sukeltų svorio metimą. Svetainių receptai su liesu baltymu ir daugybe daržovių pateikiami bendrovės tinklalapyje.
Kas yra „SlimFast“ dieta?
„SlimFast“ dietos planą sudaro bet kurių dviejų patiekalų pakeitimas kokteiliais, batonėliais ar sausainiais, valgymas vienos pasirinktos porcijos kontroliuojamo sveiko patiekalo ir suvalgius tris 100 kalorijų užkandžius. Nerekomenduojama gerti „SlimFast“ kokteilius tris kartus per dieną. Tačiau „SlimFast“ siūlo 100 kalorijų užkandžius iš anksto porcijomis, kurie gali būti naudojami kaip vienas iš trijų užkandžių per dieną.
„SlimFast“ pateikia informacijos, kaip geriausia laikytis dietos, apimančios du „SlimFast“ pakeičiančius patiekalus. Bendrovė sako vengianti saldžių gėrimų, pavyzdžiui, sulčių ir sodos, gerti pakankamai vandens ir kasdien sportuoti 30 minučių.
Norėdami išlaikyti stabilų svorį pasiekę norimą svorio kiekį, pakeiskite tik vieną savo valgymą per dieną „SlimFast“ kokteiliais. Vyrai turėtų pridėti 200 kalorijų į kiekvieną patiekalo pakeitimą, naudoti du šaukštelius purtymo miltelių arba pridėti mini patiekalą.
Prieš sudarydami bet kokį naują svorio metimo planą, svarbu pasitarti su gydytoju. Jie gali patarti, kaip saugiausiai ir efektyviausiai pasiekti tikslą.
Ar dieta „SlimFast“ yra veiksminga?
2019 m. Sausio mėn. Sisteminėje apžvalgoje ir metaanalizėje apie maisto pakeitimą, pavyzdžiui, „SlimFast“ kokteilius, žurnale „ Nutukimo gydymas“ pastebėta, kad šių produktų vartojimas po vienerių metų prarado žymiai daugiau svorio nei kiti svorio metimo planai, kurie buvo pagrįsti. vien tik įprastam maistui. Apie neigiamą poveikį nepastebėta.
2018 m. Rugpjūčio mėn. Klinikinis tyrimas „ Nutukimo žurnale“ atskleidė, kad pakaitalai su maistu yra veiksmingi metant svorį, tačiau nėra veiksmingi dėl griežto energijos ribojimo.
Apžvalga parodė, kad kūno svoris, kūno masės indeksas, be riebalų ir kūno riebalų masė pagerėjo. Metaboliniai pagerėjimai taip pat pastebėti vartojant gliukozės kiekį kraujyje. Tolesnis pagerėjimas, kuris pasireiškė tik vyrams, buvo stebimas sistoliniu ir diastoliniu kraujospūdžiu bei vidaus organų riebalais.
2019 m. Balandžio mėn. Apžvalgoje „ Nutukimo apžvalgos“ buvo sutarta, kad dėl skysto maisto pakeitimo kūno svoris gali sumažėti nedideliais kiekiais, taip pat pagerėja KMI, sistolinis kraujospūdis, kūno riebalai, svorio apimtis, HbA1c, nevalgius gliukozės, nevalgius insulino ir diastolinis kraujospūdis. Jie primygtinai ragina atlikti daugiau aukštesnės kokybės tyrimų, kad šie teiginiai būtų tikresni.
Ar „SlimFast“ yra sveikas pasirinkimas?
Turint omenyje visus šiuos duomenis apie „SlimFast“ dietos veiksmingumą, nesunku patikėti, kad tai gali būti sveika priemonė norint numesti svorio. Tai gali nutikti kai kuriems žmonėms, tačiau „Harvard Health“ ragina žmones prieš keičiant maistą šiais kokteiliais pasitarti su gydytoju. Jie įspėja, kad kai kurie kokteiliai suteikia per daug cukraus, o kai kurie draudžiami vitaminai gali turėti įtakos tam tikriems vaistams.
Be to, „Harvard Health“ aiškina, kad šie patiekalų pakaitalai negali užtikrinti tokios pačios kokybės mitybos kaip tikras, visas maistas. Vitaminai ir mineralai yra sustiprinti, o ne viso maisto pavidalu. „Harvard Health“ ekspertai rekomenduoja sukurti savo sveikus kokteilius su vaisiais ir daržovėmis arba nusipirkti visą vaisių ir daržovių kokteilį maisto produktų parduotuvės šaldytuve.
