Kiek blogas yra 34,7 bmi?

Gydytojai naudoja kūno masės indeksą arba KMI, kad padėtų nustatyti, kas turi antsvorio ar yra nutukęs. Nors tai nėra puikus matavimas, tačiau jį apskaičiuoti yra lengva ir lengva, todėl jis tinkamas pacientų apžiūrai. Jei turite aukštą KMI, esate laikomas nutukusiu, dėl to rizikuojate patirti daugiau sveikatos sutrikimų.

Dėl antsvorio ar nutukimo padidėja rizika sveikatai. Kreditas: „MichaelNivelet“ / „iStock“ / „Getty Images“

KMI klasifikacija

Laikoma, kad nutukęs KMI yra 34, 7. Kreditas: „Digital Vision./Photodisc/Getty Images“

Jei jūsų KMI yra 34, 7, esate laikomas nutukusiu. Nutukimo riba yra 30 ar daugiau KMI. Tai reiškia, kad jums gali būti per daug kūno riebalų, todėl turėtumėte stengtis numesti svorio, kad sumažintumėte kūno riebalų kiekį. Gydytojas gali padėti sudaryti svorio metimo planą.

KMI apribojimai

Tie, kurių KMI viršija 30, greičiausiai turi kūno riebalų perteklių, net jei esate sportininkas. Kreditas: „Bine Å edivy“ / „iStock“ / „Getty Images“

KMI klasifikatoriai linkę pervertinti sportininkų ir tų, kurie turi daug raumenų, kūno riebalus, tačiau nepakankamai vertina pagyvenusių žmonių kūno riebalus. Tačiau, jei KMI viršija 30, greičiausiai turite bent šiek tiek kūno riebalų pertekliaus, teigia Ligų kontrolės ir prevencijos centrai.

Nutukimo rizika

Dėl nutukimo gali kilti didesnė rizika susirgti sveikata. Kreditas: kedofoto / iStock / Getty Images

Nutukę padidėja sveikatos sutrikimų, įskaitant 2 tipo cukrinį diabetą, širdies ligas, padidėjusį kraujospūdį, insultą, artritą, tulžies pūslės ligas, tam tikrus vėžius, dislipidemiją, reprodukcines problemas ir miego apnėją ar kitas kvėpavimo takų, rizika. Praradę net nedidelį svorio kiekį, galite sumažinti šių ligų riziką, todėl verta pamėginti mesti svorį, net jei turite daug ką numesti.

Svarstymai

Dirbkite norėdami kontroliuoti padidėjusį kraujospūdį, diabetą ar padidėjusį cholesterolio kiekį. Kreditas: „Błażej Łyjak“ / „iStock“ / „Getty Images“