Prebiotinės ir probiotinės medžiagos gali padėti išlaikyti jūsų virškinamojo trakto sveikatą, paveikdamos virškinimo trakto bakterijas. Medus paprastai nėra probiotinė medžiaga, tačiau jis gali tarnauti kaip prebiotikas. Prieš vartodami bet kokį maistą prebiotikų tikslais, pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jis jums yra saugus.
Žarnyno bakterijos
Jūsų virškinamajame trakte, ypač žarnyne, natūraliai yra kai kurių bakterijų, kurios paprastai nėra užkrečiamos. Šios bakterijos yra naudingos, nes gali padėti išstumti galimas patogenines bakterijas iš jūsų virškinamojo trakto; jie taip pat vaidina svarbų vaidmenį reguliuodami jūsų imuninę sistemą. Natūralios bakterijos jūsų žarnyne taip pat reikalingos virškinimui palengvinti.
Prebiotikai ir probiotikai
Medus nėra probiotinė medžiaga, tačiau gali būti naudojamas kaip prebiotikas. Probiotinėse medžiagose yra gyvų mikroorganizmų, kurie prarijus gali padidinti bakterijų kiekį žarnyne. Prebiotikai, kita vertus, turi junginių, kurie gali tarnauti kaip maistas natūraliai atsirandančioms žarnyno bakterijoms. Prebiotikų ar probiotikų vartojimas yra skirtas padidinti virškinimo trakto bakterijų kiekį. Medaus gebėjimas tarnauti kaip prebiotikas priklauso nuo jo sugebėjimo padidinti bakterijų kiekį jūsų žarnyne.
Medus kaip prebiotikas
Medaus gebėjimas tarnauti kaip prebiotikas buvo ištirtas ląstelių kultūrose ir pelėse. Nacionalinės medaus valdybos finansuotas tyrimų projektas nustatė, kad bifidobakterijų ląstelės, bakterijų padermės, dažnai aptinkamos žarnyne, sparčiau augo, kai į jų terpę buvo dedamas medus. 2006 m. Straipsnyje „Papildomoji ir alternatyvioji medicina“ taip pat nustatyta, kad maitinant pelę pelėmis padidėjo sveikųjų bakterijų kiekis žarnyne.
Svarstymai
Nors tyrimais nustatyta, kad medus gali būti veiksminga prebiotinė medžiaga, jo poveikis žarnyno bakterijoms nebuvo ištirtas. Taigi bet kokios išvados, kurias galima padaryti iš šių tyrimų, yra ribotos. Prieš bandydami įtraukti bet kokį prebiotiką į savo racioną, pasitarkite su gydytoju, nes žarnyno bakterijų pokyčiai gali sukelti didelių dujų, pilvo pūtimą ir kitas problemas.
