Kelloggo „Froot Loops“ yra įvairiaspalviai perdirbti pusryčių dribsniai su cukrumi, kuriuos vaikams parduoda animacinio filmo veikėjas Toucan Sam. Spalvingos „Froot Loop“ pakuotės priekyje yra pluošto ir neskaldytų grūdų, bet ne didelis cukraus kiekis. „Froot Loops“ neturi sveikų grūdų maistinės vertės.
Ingredientai ir mityba
Cukrus yra pirmasis ingredientas Kelloggo „Froot Loops“ sąraše. Grūdai apima viso grūdo kukurūzų miltus, kvietinius miltus, kurie nėra pilno grūdo grūdai, ir viso grūdo avižinius miltus. „Froot Loops“ sudėtyje yra avižų pluošto ir tirpaus kukurūzų pluošto. Šiuose grūduose yra hidrinto augalinio aliejaus, transriebalų. Jame taip pat yra natūralių vaisių skonių, kelių dažų ir dirbtinių spalvų. Jis papildytas vitaminais ir mineralais, jame yra BHT, cheminio konservanto. Vieno puodelio porcijoje yra 110 kalorijų, 1 g riebalų, 25 g angliavandenių, įskaitant 3 g skaidulų ir 12 g cukraus ir 1 g baltymų.
Sveikos kruopos
Pasak pediatro dr. Williamo Searso, sveikuose grūduose nėra transriebalų, dirbtinių dažiklių ar cheminių konservantų. Rinkdamiesi sveiką javą, porcijoje ieškokite ne daugiau kaip 5 g cukraus ir ne mažiau kaip 5 g ląstelienos ir 3 g baltymų. „Froot Loops“ yra 12 g arba 3 šaukšteliai. - cukraus, 3 g skaidulų ir 1 g baltymų. Sveikuose grūduose bus nuo 25 iki 40 procentų rekomenduojamos dienos normos cinko geležies ir kitų vitaminų; „Froot Loops“ trūksta cinko ir vitaminų A ir D.
Trans-riebalų
„Froot Loops“ maistingumo etiketėje teigiama, kad nėra riebalų, net jei javuose yra iš dalies hidrintas augalinis aliejus. Tai įmanoma todėl, kad gamintojai neprivalo išvardyti transriebalų etiketėje, jei maiste yra 0, 5 g arba mažiau trans-riebalų. Transriebalai kenkia širdies sveikatai. Tai laikoma labiausiai kenkiančiais riebalais, nes padidina kenksmingą MTL cholesterolio ir trigliceridų kiekį, tuo pačiu sumažindama naudingą DTL cholesterolį. Tai taip pat kenkia ląstelėms, apimančioms kraujagysles. Amerikos širdies asociacija rekomenduoja, kad transriebalų kiekis būtų ne didesnis kaip 1 procentas kalorijų arba 2 g asmeniui, kuris suvalgo 2000 kalorijų per dieną. (6 nuoroda)
Cukrus
Anot Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos, Kelloggo „Froot Loops“ yra 41 procentas cukraus pagal svorį. Moterys turėtų apriboti cukraus vartojimą iki 6 arbatinių šaukštelių arba 24 g per dieną, o vyrai - iki 9 arbatinių šaukštelių arba 36 g per dieną. Vienoje „Froot Loops“ porcijoje yra 3 arbatiniai šaukšteliai arba 12 g cukraus. Maistas, turintis daug cukraus, padidina cukraus ir insulino kiekį kraujyje. Laikui bėgant šis lygis išlieka aukštas - būklė vadinama atsparumu insulinui. Ši liga susijusi su dideliu trigliceridų kiekiu, padidėjusiu kraujospūdžiu, svorio padidėjimu, 2 tipo diabetu, širdies ligomis ir galbūt kai kuriomis vėžio rūšimis.
