Pratimai, skirti nedominuojančiai rankai, daro daugiau, nei iš naujo treniruoja ranką - jie taip pat persitempia smegenis. Priversdami nedominuojančią ranką atlikti nepažįstamą užduotį, smegenys reikalauja, kad smegenys suplanuotų naujus nervų kelius. Šie nauji keliai atjaunina nedominantinį pusrutulį, kontroliuojantį ranką, ir atjaunina smegenis. Kasdien skirdami 30 minučių, kad pagerintumėte nedominuojančią ranką, galite stimuliuoti smegenų pažintines ir kūrybines funkcijas.
1 žingsnis
Laikykite rašiklį ar pieštuką nedominuojančia ranka.
2 žingsnis
Parašykite šį sakinį: „Aš rašau šį sakinį kaire ranka“. Gali reikėti stabilizuoti tuščią puslapį ar žurnalą dominuojančia ranka.
3 žingsnis
Naudodami naują tuščią puslapį, nubrėžkite kvadratą.
4 žingsnis
Naudodami naują tuščią puslapį, nubrėžkite apskritimą.
5 žingsnis
Naudodami naują tuščią puslapį, nubrėžkite trikampį.
6 žingsnis
Naudodamiesi nauju tuščiu lapu, padarykite kažkokio savo aplinkos kontūrinį piešinį. Kontūro brėžinys reikalauja, kad rašiklio ar pieštuko galiukas būtų nuolat liečiamas su puslapiu. Nekelkite rašiklio ar pieštuko galiuko, kol piešinys nebus baigtas.
7 žingsnis
Naudodami naują tuščią puslapį, atsekite dominuojančios rankos pirštus.
8 žingsnis
Naudodami naują tuščią puslapį, parašykite skaičius nuo vieno iki 10. Vykdykite tai su visa abėcėle.
Reikalingi dalykai
-
Pieštukas ar rašiklis
Žurnalas ar krūva tuščio popieriaus
Patarimas
Kasdienę tvarką galima modifikuoti taip, kad ji būtų nedominuojanti rankų mankšta. Užuot užpilę indą dominuojančia ranka, išbandykite nedominuojančią ranką. Valykite dantis, sutepkite duoną, naudokite kompiuterio pelę ir atidarykite stiklainius nedominuojančia ranka.
