Fizinis aktyvumas yra svarbus jūsų bendrai sveikatai ir visi sveiki suaugusieji turėtų vengti neveiklumo. Tačiau kartais gali tekti atsipūsti nuo įprastų mankštų.
Sveikatos būklė, ligos, chirurgija ir pogimdyminis periodas yra pavyzdžiai, kada reikia vengti vidutinio ar stipraus fizinio krūvio. Myomectomy yra chirurginė procedūra, reikalaujanti tam tikro atkūrimo laiko. Pasitarkite su gydytoju apie mankštos gaires po šios procedūros.
Fibroidų miomektomija
Myomectomy yra chirurgija, kurios metu pašalinami nešmeniniai navikai, dar vadinami fibroidais, iš jūsų gimdos. Jūsų gydytojas, atlikdamas reguliarų dubens tyrimą, suras fibroidus ir gali paskirti ultragarsą, kad patvirtintų prognozę pagal Mayo kliniką. Fibroidai gali sukelti keletą simptomų, įskaitant dubens skausmą, nugaros skausmą, šlapimo pūslės spaudimą, nenormalų kraujavimą ir diskomfortą.
Ši procedūra atliekama atliekant bendrąją nejautrą ir atliekant pjūvį apatinėje pilvo dalyje. Chirurgas nupjauna ir atskiria bei išpjauna tam tikrą audinį, kad galėtų patekti į fibroidus. Tradicinė miomektomija yra pagrindinė pilvo operacija ir jūsų kūnas pasveiks keletą savaičių ar mėnesių.
Kai kuriais atvejais, remiantis John Hopkins Medicine, galima atlikti robotizuotą laparoskopinę miomektomiją. Padaromi nedideli įpjovimai ir pašalinami fibroidai. Ši procedūra laikoma mažiau invazine ir užtikrina greitesnį sveikimo laiką bei leidžia greičiau grįžti prie įprastos veiklos.
Atsigavimas po miomektomijos
Paprastai po operacijos ligoninėje praleisite dvi – tris dienas - nebent pasirinksite laparoskopinę operaciją, kuri reiškia, kad tą dieną galite grįžti namo.
Pilvo skausmas ir diskomfortas paprastai būna praėjus 7–10 dienų po miomektomijos, o paprastai pasveikimo laikas yra nuo dviejų iki šešių savaičių, o lenkimas po miomektomijos gali sukelti tam tikrą diskomfortą. Tačiau tai skiriasi skirtingais atvejais, kai kurie žmonės gali pasveikti per kelias savaites, o kitiems gali prireikti poros mėnesių visiškam pasveikimui.
Post myomectomy pratimai
Nors iškart po operacijos reikia vengti energingų pratimų, Niujorko universiteto Langone medicinos centras rekomenduoja išlipti iš lovos ir vaikščioti kuo dažniau. Vaikščiojimas pagerins kojų kraujotaką ir padės išvengti kraujo krešulių.
Pradėkite lėtai ir kuo dažniau vaikščiokite po ligoninės prieškambarį, vėliau prie savo namų ir, kai tik jaučiatės stipresni, lauke. Kojų pratimai, net ligoninėje, taip pat yra idealūs.
Palaipsniui didinkite savo intensyvumą
Pasak Niujorko universiteto Langone medicinos centro, jums prireiks palaukti nuo dviejų iki šešių savaičių prieš tęsiant energingą fizinį krūvį po miomektomijos. Pradėkite lėtai nuo mažo poveikio pratimų, tokių kaip vaikščiojimas, dviračių sportas ir žygiai.
Palaipsniui didinkite mankštos laiką ir intensyvumą. Tęskite mankštą, kaip tai darėte prieš miomektomiją, ir nepradėkite naujo įtempto pratimo, kol visiškai pasveiksite. Jei atliksite jogą po miomektomijos, laikykitės švelniai sėdinčių ir stovinčių pozų.
