Daugelyje testosteroną stiprinančių papildų yra D-asparto rūgštis, dažnai vadinama DAA arba D-asp, kaip pirmasis ingredientas. Diskusijos kyla dėl D-asparto rūgšties veiksmingumo. D-asparto rūgštis nėra skirta jaunesniems nei 21 metų žmonėms. Prieš vartodami bet kokius papildus, visada pasitarkite su gydytoju.
Amino rūgščių nomenklatūra
Visos aminorūgštys, išskyrus gliciną, kurias žmogaus kūnas naudoja baltymų sintezei, turi dvi beveik identiškas formas, pažymimas kaip L- arba D-. Šie žymėjimai nurodo, kaip molekulės dalys reaguoja optinėje šviesoje. Kalbant apie baltymų sintezę ir raumenų augimą, šiam procesui naudojamos tik L formos. D aminorūgščių forma taip pat yra žmogaus kūne ir gali būti naudojama ir įvairiems procesams.
Kas yra asparto rūgštis?
Asparto rūgštis yra amino rūgštis, turinti rūgštinę šoninę grandinę ir laikoma neesmine. Tai reiškia, kad žmogaus kūnas gali suvartoti pakankamą kiekį jo, jei suvartojamas pakankamas kiekis nepakeičiamų aminorūgščių. Yra žinoma, kad L-asparto rūgštis dalyvauja kuriant molekules, kurios padeda sudaryti DNR.
Asparto rūgštis ir testosteronas
Testosterono atžvilgiu naudojama D-asparto rūgštis, o ne L forma. Neapolio universitete atliktas paukščių tyrimas parodė, kad D-asparto rūgštis smegenyse reaguoja išskirdama liuteinizuojantį hormoną (LH). Tada LH keliauja į sėklides, kur patenka į specializuotas ląsteles, arba Leidžo ląsteles, kurių paskirtis yra sukurti testosteroną. „Smegenų tyrimų apžvalgos“ paskelbti straipsniai sutampa su siūlomu D-asparto rūgšties poveikiu ir jo poveikiu testosteronui.
D-asparto rūgštis ir žmonės
Tyrimai su gyvūnais rodo puikų veiksmingumą, tačiau tyrimai, kuriuose naudojami tie patys papildai su žmonėmis, nėra aiškūs. Yra nedaug tyrimų, atliktų naudojant D-asparto rūgštį ir žmones. Vienas „Reprodukcinės biologijos ir endokrinologijos“ tyrimas parodė, kad vyrams, kuriems 12 dienų buvo pridėta 3, 12 g D-asparto rūgšties, laisvas testosteronas padidėjo maždaug 40 procentų. Po trijų dienų nenaudojimo laisvo testosterono lygis sumažėjo maždaug 10 procentų.
Rekomenduojamas naudojimas
Ilgalaikiai tyrimai su D-asparto rūgštimi nebuvo atlikti. Dauguma produktų, kurių sudėtyje yra D-asparto rūgšties, gamintojų rekomenduoja produktą naudoti nuo 4 iki 12 savaičių, po to - nuo 2 iki 4 savaičių. Visada perskaitykite vartojamo priedo etiketę ir atitinkamai naudokite šią rekomendaciją. Dabartinėse rekomendacijose, pagrįstose „Reprodukcinė biologija ir endokrinologija“, siūloma suvartoti 3, 12 g per dieną.
