„Chobani“ yra graikiško stiliaus jogurto prekės ženklas, kuris 2007 m. Pasiekė parduotuvių lentynas. Graikiškas jogurtas yra įtemptas, pašalinant didžiąją dalį išrūgų ir sukuriant tirštesnį kreminį jogurtą, kuriame daugiau baltymų ir mažiau cukraus nei tradiciniuose jogurtuose. Chobani graikų jogurte taip pat yra nemažai kalcio.
„Chobani“ prekės ženklas siūlo daugybę skirtingų graikiškų jogurtų rūšių, pradedant vaisiais apačioje ir baigiant apkepimo stiliaus. Žinant visų skirtingų Chobani graikų jogurtų rūšių mitybos informaciją, pateiktą svetainėje chobani.com, galite padėti nuspręsti, kuris tipas tinka jūsų dietai.
Vaisiai apačioje
„Chobani“ jogurtuose „Bottom“ esantys vaisiai yra įvairių skonių, įskaitant bananus, ananasus ir obuolių cinamoną. Be to, jie siūlo skonius, kuriuose nėra riebalų, ir skonius, kuriuose yra 2 procentai riebalų. „Bottom“ jogurtuose esančiuose vaisiuose be riebalų yra:
- 140 kalorijų
- 20–22 gramų angliavandenių
- Nuo 19 iki 21 gramo cukraus
- 14 gramų baltymų
- 65–70 miligramų natrio
Jie taip pat atitinka 20 procentų kalcio dienos vertės - 1 000 miligramų maisto papildų biure - už 6 uncijų talpyklą.
2% riebumo vaisiuose, esančiuose jogurtuose „Dugnas“, yra:
- 160 kalorijų
- 3 gramai visų riebalų
- 2 gramai sočiųjų riebalų
- 19–21 gramas angliavandenių
- 18 - 20 gramų cukraus
- 14 gramų baltymų
- 65–90 miligramų natrio
6-uncijos indelyje jie atitinka 15 procentų paros kalcio vertės. Širdies sveikatai geriau vartoti „Chobani“ jogurtus be riebalų. Didelis sočiųjų riebalų kiekis padidina cholesterolio kiekį kraujyje, o Amerikos širdies asociacija rekomenduoja apriboti jūsų suvartojimą ne daugiau kaip nuo 5 iki 6 procentų kalorijų.
Išbandykite mišrią tekstūrą
Kaip ir vaisiai ant dugno jogurto, „Chobani Blended“ jogurtai taip pat būna įvairių skonių, taip pat skonių, kuriuose nėra riebalų ir 2 procentai riebalų. 6 uncijų porcijos be riebalų sumaišyto Chobani jogurto yra:
- 130 kalorijų
- 18 - 20 gramų angliavandenių
- 16 - 17 gramų cukraus
- 13–14 gramų baltymų
- Nuo 80 iki 100 miligramų natrio
Šis tipas taip pat atitinka 20 procentų kalcio dienos vertės.
6 uncijų porcijoje 2 procentų riebalų sumaišytų jogurtų yra:
- 160–170 kalorijų
- Nuo 3 iki 4, 5 gramų visų riebalų
- 1, 5–3, 5 g sočiųjų riebalų
- 19–21 gramas angliavandenių
- 17–19 gramų cukraus
- 13–14 gramų baltymų
- 60 miligramų natrio
Šis jogurtas atitinka 20 procentų kalcio dienos vertės.
Mažas kąsnis
„Chobani Bite“ jogurtai yra nedidelio dydžio - 3, 5 uncijos ir patiekiami įdomiuose skonio deriniuose, įskaitant figą su apelsino žieve ir mėtų su tamsaus šokolado drožlėmis. Chobani kąsnio 3, 5 uncijos porcijoje yra:
- 100 kalorijų
- 1, 5 gramo visų riebalų
- 1 gramas sočiųjų riebalų
- 12–14 gramų angliavandenių
- 12 gramų cukraus
- 8 gramai baltymų
- 40 miligramų natrio
Tai atitinka 10 procentų kalcio dienos vertės.
Apversta pusė
„Chobani Flip“ jogurtai sujungia įvairius jogurto skonius su traškiais mišiniais, tokiais kaip neriebus braškių jogurtas su avižomis su medumi ir neriebus kokosų jogurtas su šokolado drožlėmis ir migdolais. Informacija apie „Flip“ jogurtų maistingumą labai skiriasi nuo skonio iki skonio:
- 150–230 kalorijų
- 1, 5–10 gramų visų riebalų
- Nuo 0 iki 4, 5 gramų visų riebalų
- Nuo 21 iki 25 gramų angliavandenių
- 14 - 22 gramai cukraus
- 12 gramų baltymų
- Nuo 80 iki 105 miligramų natrio
Jie atitinka 15 procentų kalcio dienos vertės.
Čempionai vaikams
„Chobani Champions“ jogurtai yra mažo dydžio kaip „Bites“ ir yra skirti patenkinti vaikų skonius. Skonio pasirinkimas yra braškių, mėlynių ir drakonų vaisiai. Kiekvienoje 3, 5 uncijos porcijoje yra:
- 100 kalorijų
- 1, 5 gramo visų riebalų
- 1 gramas sočiųjų riebalų
- 13–14 gramų angliavandenių
- 13 gramų cukraus
- 8 gramai baltymų
- 40 miligramų natrio
Jie atitinka 10 procentų dienos kalcio vertės ir 20 procentų dienos vitamino D vertės. Remiantis Nacionaliniais sveikatos institutais, vitaminas D padeda absorbuoti kalcį ir padeda išlaikyti jūsų kaulus sveikus ir stiprius.
Skanūs vamzdžiai vaikams
Sukurti vaikams skirtuose „Chobani“ vamzdeliuose yra įvairių vaisių skonių, įskaitant „Swirlin“ braškių bananą ir „Rockin“ mėlynių skonį. Kiekviename 2, 25 uncijos jogurto tūbelėje yra:
- 70 kalorijų
- 1 gramas visų riebalų
- 0, 5 gramo sočiųjų riebalų
- 8–9 gramai angliavandenių
- 8 gramai cukraus
- 5 gramai baltymų
- 25 miligramai natrio
Produktas atitinka 6 procentus dienos kalcio vertės ir 15 procentų dienos vitamino D vertės.
