„Slim-Fast“ yra komercinė skysta dieta. Bendrovė taip pat parduoda mažus užkandžius ir maisto produktus, tokius kaip patiekalų batonėliai ir tirpios sriubos, tačiau jos kokteiliai yra svarbiausia jos svorio metimo programos dalis.
Kaip tai veikia
„Slim-Fast“ dietos plane rekomenduojama valgyti tris kartus po du ar tris užkandžius per dieną. Du iš jūsų patiekalų turėtų būti „Slim-Fast“ kokteiliai arba batonėliai. Norėdami užkandžiauti, iš vaisių rinkitės vaisius ir daržoves arba nedidelę užkandžių juostą. Trečiąjį dienos patiekalą, kuris gali būti pusryčiai, priešpiečiai ar vakarienė, atsižvelgiant į jūsų norus, turėtų sudaryti „tikras maistas“, pavyzdžiui, liesi baltymai ir salotos. Pastebėti rezultatus turėtumėte pradėti iki pirmosios savaitės pabaigos.
Rekomenduojamas svorio metimas
„Slim-Fast“ rekomenduoja numesti svorio nuo 1 iki 2 svarų per savaitę. Tai yra tiek pat, kiek rekomenduoja medicinos ekspertai, tokie kaip Ligų kontrolės ir prevencijos centrai. Lėtas svorio metimas yra geriausias, nes labiau tikėtina, kad tai riebalai, o ne vanduo ar raumenys. Jei turite didelį antsvorį, 2 svarų svorio kritimas gali būti nepastebėtas plika akimi, todėl kartą per savaitę patikrinkite savo svorį.
Pratimas
„Slim-Fast“ rekomenduoja pratimų programą kartu su jūsų dietos laikymosi pastangomis. Jei tai įgyvendinsite, jūsų svorio metimas žymiai paspartės. Kiekvienas programos vykdytojas didžiąją savaitės dieną turėtų bent 30 minučių vaikščioti. Jei norite greitesnio svorio metimo, stenkitės 60 minučių per dieną.
Koregavimai
Per pirmąsias kelias savaites naudodami „Slim-Fast“ galite numesti daugiau nei 2 svarus, ypač jei prieš tai valgėte didelius maisto kiekius, o dabar geriate kokteilius vietoje jo. Jei ir toliau prarasite daugiau nei 3 svarus per savaitę po pirmųjų dviejų savaičių, turėsite pakoreguoti savo maisto suvartojimą, kad jis sulėtėtų iki idealaus 1 - 2 svarų per savaitę.
