Prednizonas yra receptinis vaistas iš steroidų, vartojamas siekiant sumažinti organizmo imuninį atsaką. Šis vaistas gali būti skiriamas piliulėmis, skystomis ir intraveninėmis formomis ir yra skiriamas esant kelioms skirtingoms problemoms. Tai apima sunkų alerginį atsaką, organų persodinimo atmetimo prevenciją ir lėtines autoimunines ligas, tokias kaip išsėtinė sklerozė. Deja, prednizonas gali sukelti šalutinį poveikį, kuris gali sukelti problemų, įskaitant svorio padidėjimą, padidėjusį jautrumą ligoms, hiperglikemiją ir osteoporozę. Tačiau yra keletas žingsnių, kuriuos galite atlikti, norėdami išlikti sveiki vartodami prednizoną.
1 žingsnis
Pabrėžkite maistinius tankius neperdirbtus maisto produktus, tokius kaip švieži vaisiai, daržovės, sveiki grūdai, liesa mėsa ir neriebus pienas. Anot Johns Hopkins Lupus Center, asmenims, vartojantiems steroidinius vaistus, gali padidėti cholesterolio, trigliceridų ir gliukozės kiekis kraujyje. Dietos, padedančios išvengti maisto, kuriame yra daug riebalų, cukraus ir cholesterolio, vartojimas gali padėti išlaikyti tokį kiekį kraujyje. Neapdoroti maisto produktai taip pat prisideda prie jūsų maisto raciono daugiau maistinių medžiagų, kurios dažnai prarandamos vartojant steroidus.
2 žingsnis
Padidinkite maisto produktų, kuriuose yra kalcio ir vitamino D, vartojimą, įskaitant pieną ir spirituotus grūdus. „Mayo“ klinika paaiškina, kad papildant šias maistines medžiagas gali sumažėti kaulų retėjimas dėl gydymo steroidais. Jei ketinate vartoti kalcio ar vitamino D papildus, pirmiausia pasitarkite su gydytoju, nes jie gali sąveikauti su kai kuriais kitais vaistais ar kitomis sveikatos problemomis.
3 žingsnis
Kiekvieną dieną užsiimkite mažiausiai 30 minučių fizine veikla. Pratimai turi keletą privalumų asmenims, vartojantiems prednizoną, įskaitant sveiką svorį, stabilizuojantį gliukozės kiekį kraujyje ir stiprinančius kaulus. Didžiausią dėmesį skirkite veiklai, kuriai reikia svorio, pvz., Greitas vaikščiojimas, bėgimas ar trasos treniruotės. Visada žinokite apie savo energijos lygį ir, jei manote, kad manote, kad jaučiate didelį skausmą ar prastą ištvermę mankštindamiesi, sumažinkite treniruotės trukmę ar intensyvumą, kol tapsite labiau fiziškai pajėgūs.
4 žingsnis
Palaikykite gerus higienos įpročius. Prednizono vartojimas sumažina organizmo imunitetą, todėl jūs tampate imlesni infekcijoms ir ligoms, dėl kurių kitaip nesusirgtumėte. Dažnai nusiplaukite rankas ir nešiokitės alkoholio pagrindu pagamintą rankų higieną, naudodami viešus daiktus, tokius kaip pirkinių vežimėliai ir sporto salės įranga. Pastebėkite tokius ligos požymius kaip karščiavimas, nuovargis ar nosies užgulimas, kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą. Jums gali prireikti gydymo antibiotikais kurso, kad jūsų imunitetas nepablogėtų ar nesumažėtų.
5 žingsnis
Kas šešis mėnesius apžiūrėkite akis. Anot Johns Hopkins Lupus Center, prednizonas gali padidinti kataraktos ir glaukomos išsivystymo riziką. Abi šios sąlygos gali sukelti didelį regėjimo sutrikimą ir sukelti aklumą. Jei patiriate regėjimo problemų, kreipkitės į gydytoją. Kitos ligos, tokios kaip diabetas, gali sukelti neryškų matymą.
Įspėjimas
Pasitarkite su gydytoju prieš atlikdami reikšmingus dietos ar veiklos pokyčius.
