Pneumonija yra plaučių uždegimas, kurį paprastai sukelia bakterijos, bet taip pat gali sukelti virusai ar grybeliai. Tai gali sukelti kvėpavimo pasunkėjimą, kosulį ir stiprų krūtinės skausmą, dėl kurio jums gali būti sunku valgyti ir galite numesti svorio. Be to, dėl sunkaus kvėpavimo jūsų kūnas praleidžia daugiau energijos kvėpuodamas, kad gautų pakankamai deguonies. Tai taip pat gali priversti greitai mesti svorį. Turite palaikyti pakankamą kalorijų kiekį, taip pat maistinių medžiagų kiekį, todėl jūsų mitybos būklė nepablogėja ir galite užkirsti kelią galimoms komplikacijoms, susijusioms su netinkama mityba.
Dieta ir pneumonija
Pneumonija gali būti labai sekinanti būklė. Dėl apsunkinto kvėpavimo jūsų kūnas padidina sunaudojamos energijos kiekį, pagreitindamas jūsų medžiagų apykaitą. Be to, bloga savijauta dažniausiai turi įtakos apetitui. Dėl abiejų šių dalykų galite numesti svorio ir sukelti netinkamą mitybą. Be to, pradėjus gydymą, jūsų kūnui prireiks dar daugiau maistinių medžiagų pažeistam audiniui atstatyti. Prastas mityba gali neigiamai paveikti jūsų atsigavimo laiką ir sukelti kitų komplikacijų. Štai kodėl tinkama dieta, kurioje gausu kalorijų, baltymų ir mikroelementų, yra būtina, kai sergate pneumonija ar atsigaunate po jos.
Kalorijų pridėjimas: sumažinkite svorio metimą
Galite padaryti keletą dalykų, kurie padės įsitikinti, ar suvartojate pakankamai kalorijų kiekvieną dieną. Valgydami penkis kartus per dieną, o ne du ar tris, galite suvartoti daugiau kalorijų per dieną. Taip pat galite pabandyti gerti gėrimus, kuriuose yra daug kalorijų, pavyzdžiui, pieno kokteilius ar sultis, o ne vandenį. Pridedant savo vaisius žemės riešutų sviesto ar ledų, o daržovių grietinėlės sūrio, sviesto ar alyvuogių aliejaus - pridedama kalorijų. Jei jaučiate, kad darote viską, ką galite, ir vis tiek netenkate svorio, pasitarkite su gydytoju dėl recepto gauti kalorijų papildą, kurį galite vartoti tarp valgymų, kad padidintumėte energijos suvartojimą.
Pakanka baltymų
Norint pasveikti, būtina tinkamai vartoti baltymus. Jūsų kūnas statys naujus audinius ir pritvirtins pažeistus audinius, kuriems atlikti reikės ne tik energijos, bet ir baltymų gaunamų statybinių blokų. Maistas, kuriame gausu baltymų, gali būti tiek iš gyvulinių, tiek iš augalinių šaltinių. Gyvūniniai baltymų šaltiniai yra raudona mėsa, kiauliena, paukštiena ar žuvis. Augaliniai baltymai gaunami iš riešutų ir sėklų, pupelių, sojų pupelių ar tofu. Pirmiausia valgykite baltymus, jei greitai jausitės sotūs. Taip pat galite pagalvoti apie baltymų kokteilio gėrimą, kad papildytumėte savo patiekalus. Pirkite baltymų kokteilius iš vaistinės ar papildų parduotuvės.
Tinkamų maistinių medžiagų užtikrinimas
Kad sustiprintumėte imuninę sistemą ir išvengtumėte netinkamos mitybos, svarbu gauti kuo daugiau vitaminų ir mineralų. Vaisiai ir daržovės yra turtingi vitaminų ir mineralų šaltiniai. Deja, jie nėra labai kaloringi. Vis dėlto galite tai pakeisti pridėdami tam tikrą riebalų šaltinį, kad padidintumėte kalorijas. Grūdai taip pat siūlo daugybę vitaminų ir mineralų, todėl kartais yra papildomi maistinėmis medžiagomis. Riešutai ir sėklos taip pat aprūpina maistingomis medžiagomis, be to, jos yra daug energijos. Nepaisant to, paklauskite gydytojo, ar multivitaminai padėtų.
