Jei dėl peršalimo viruso ar alergijos sinusuose yra per daug gleivių ar skreplių, paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra pabloginti jūsų būklę. Viršutinių kvėpavimo takų infekcijos metu geriau vengti tokių medžiagų kaip cigarečių dūmai ir alkoholis, kurios gali paaštrinti tokius simptomus kaip sloga ir sinusų užgulimas. Nors kai kurie žmonės mano, kad tokie pieno produktai kaip pienas gali pabloginti peršalimo simptomus, tai yra netiesa. Pieno produktai kai kuriais atvejais gali palengvinti sinuso gleivinę.
Pieno ir gleivių gamyba
Plačiai paplitusi nuomonė, kad vartojant pieno produktus padidėja gleivių gamyba ir susidaro per daug gleivių viršutiniuose ir apatiniuose kvėpavimo takuose, moksliniai įrodymai parodė, kad ši nuostata yra klaidinga. Visų pirma, 2005 m. „Amerikos koledžo mitybos koledžo“ publikuotoje apžvalgoje padaryta išvada, kad pieno produktai nėra susiję su padidėjusiais nosies sekretais ar nosies užgulimu. Metatyrime pažymėta, kad nors kai kurie žmonės vis dėlto praneša apie padidėjusį skreplių kiekį išgėrus pieno, šie pojūčiai greičiausiai paaiškinami tuo, kad tiršta pieno konsistencija yra panaši į gleivių.
Pieno ir imuninė funkcija
Jei dėl sinusų infekcijos ar peršalimo ar gripo viruso kenčia nepaprastai didelis gleivių kiekis sinusuose, pieno produktų vartojimas gali padėti sumažinti gleivių perteklių padėdamas jūsų imuninei sistemai atsikratyti pagrindinės ligos. Kaip rašo Kalifornijos pieno tarybos prižiūrima svetainė „MealsMatter.org“, tokiuose pieno produktuose kaip sūris yra konjuguota linolo rūgštis - medžiaga, padidinusi imuninę funkciją atliekant tyrimus su gyvūnais. Jogurtas ir kiti išauginti pieno produktai taip pat gali padėti sustiprinti imunitetą infekcijos metu, teikdami naudingas bakterijas, vadinamas probiotikais. Be to, ankstyvieji tyrimai rodo, kad pieno produktuose esantis vitaminas D gali padėti atsikratyti peršalimo ir gripo, pažymi MealsMatter.org.
Kiti pieno pranašumai gleivėms sinusuose
Pieno produktai ne tik suteikia ypatingą imunitetą stiprinančią naudą, bet ir teikia ir kitų privalumų, gydant per didelį gleivių kiekį sinusuose. Viena vertus, skysčių gėrimas, kai sergate peršalimu, padeda atitirpinti jūsų gleives, o tai skatina atsigavimą. Pienas ir kiti pieno produktai, kurių sudėtyje yra pieno, gali būti naudojami patenkinti padidėjusį skysčių poreikį, kai sergate. Remiantis tyrimais, atliktais McMasterio universitete Ontarijuje, pienas, kuriame yra elektrolitų ir kitų maistinių medžiagų, dar labiau hidruoja vaikus nei vanduo. Šaldyti pieno produktai, pavyzdžiui, ledai, taip pat gali padėti sušvelninti gerklės skausmą, susijusį su viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis, ir aprūpinti maistu, kai galbūt kitaip nevalgysite.
Kiti gydymo būdai
Kiti gydymo būdai taip pat gali padėti pašalinti perteklines gleivines sinusus. Paprastojo peršalimo simptomai gali pagerėti vartojant ramybę, nereceptinius vaistus nuo uždegimo, pvz., Acetaminofeną, ir nereceptinius vaistus nuo peršalimo, pvz., Dekongestantus. Sezoninę alergiją, sukeliančią padidėjusią gleivių gamybą, galima gydyti antihistamininiais vaistais, nosies steroidų purškikliais ir dekongestantais. Tačiau jei jūsų būklė išsivystė į sinusų infekciją, jums gali prireikti profesionalios medicinos pagalbos, įskaitant antibiotikus. Nacionalinė sveikatos instituto internetinė medicinos enciklopedija „Medline Plus“ rekomenduoja kreiptis į gydytoją, jei sinuso simptomai trunka ilgiau nei 10–14 dienų arba jei simptomai sustiprėja po vienos savaitės.
